ジュート
| グラム | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 3400 カロリー | 3.4 キロカロリー |
| 25 g | 8500 カロリー | 8.5 キロカロリー |
| 50 g | 17000 カロリー | 17 キロカロリー |
| 100 g | 34000 カロリー | 34 キロカロリー |
| 250 g | 85000 カロリー | 85 キロカロリー |
| 500 g | 170000 カロリー | 170 キロカロリー |
| 1000 g | 340000 カロリー | 340 キロカロリー |
100 グラム ジュート = 34 キロカロリー
4.7g タンパク質 0.3g 脂肪 5.8g 炭水化物 /100g
- ジュート, 水菜, 生カロリー · 34 kcal
タンパク質 · 4.65 g 脂肪 · 0.25 g 炭水化物 · 5.8 g - ジュート, 水菜, 調理, ゆで, 排水, 塩でカロリー · 37 kcal
タンパク質 · 3.68 g 脂肪 · 0.2 g 炭水化物 · 7.29 g - ジュート, 水菜, 調理, ゆで, 排水, 塩なしカロリー · 37 kcal
タンパク質 · 3.68 g 脂肪 · 0.2 g 炭水化物 · 7.29 g
| 要素 | 量 /100g |
|---|---|
| 組成 | |
| タンパク質 | 4.65 g |
| 総脂質 (脂肪) | 0.25 g |
| 違いによる炭水化物 | 5.8 g |
| その他 | |
| 灰 | 1.58 g |
| エネルギー | |
| エネルギー | 34 kcal |
| 水 | 87.72 g |
| 要素 | |
| カルシウム、カリフォルニア州 | 208 mg |
| 鉄、Fe | 4.76 mg |
| マグネシウム Mg | 64 mg |
| リン、P | 83 mg |
| カリウム、K | 559 mg |
| ナトリウム Na | 8 mg |
| 亜鉛、亜鉛 | 0.79 mg |
| 銅、銅 | 0.255 mg |
| マンガン Mn | 0.123 mg |
| セレン Se | 0.9 mcg |
| ビタミン | |
| ビタミン A、IU | 5559 IU |
| ビタミン A は、レイ | 278 mcg RAE |
| 総アスコルビン酸、ビタミン C | 37 mg |
| チアミン | 0.133 mg |
| リボフラビン | 0.546 mg |
| ナイアシン | 1.26 mg |
| パントテン酸 | 0.072 mg |
| ビタミン B 6 | 0.6 mg |
| 葉酸、合計 | 123 mcg |
| 葉酸食品 | 123 mcg |
| 葉酸、DFE | 123 mcg DFE |
| 脂肪酸は、総飽和 | 0.038 g |
| 総一価不飽和脂肪酸 | 0.017 g |
| 合計多価不飽和脂肪酸 | 0.12 g |
| アミノ酸 | |
| トリプトファン | 0.03 g |
| スレオニン | 0.164 g |
| イソロイシン | 0.221 g |
| ロイシン | 0.388 g |
| リジン | 0.219 g |
| メチオニン | 0.065 g |
| シスチン | 0.04 g |
| フェニルアラニン | 0.212 g |
| チロシン | 0.147 g |
| バリン | 0.248 g |
| アルギニン | 0.248 g |
| ヒスチジン | 0.11 g |
| アラニン | 0.256 g |
| アスパラギン酸 | 0.567 g |
| グルタミン酸 | 0.493 g |
| グリシン | 0.214 g |
| プロリン | 0.246 g |
| セリン | 0.182 g |
| 糖 | |
| — | |