ジャガイモ
| グラム | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 5800 カロリー | 5.8 キロカロリー |
| 25 g | 14500 カロリー | 14.5 キロカロリー |
| 50 g | 29000 カロリー | 29 キロカロリー |
| 100 g | 58000 カロリー | 58 キロカロリー |
| 250 g | 145000 カロリー | 145 キロカロリー |
| 500 g | 290000 カロリー | 290 キロカロリー |
| 1000 g | 580000 カロリー | 580 キロカロリー |
100 グラム ジャガイモ = 58 キロカロリー
2.6g タンパク質 0.1g 脂肪 12.4g 炭水化物 /100g
- ジャガイモ, 生, 皮膚カロリー · 58 kcal
タンパク質 · 2.57 g 脂肪 · 0.1 g 炭水化物 · 12.44 g - ジャガイモ, スカラップで仕上げられました。, バターを使用したホームカロリー · 88 kcal
タンパク質 · 2.87 g 脂肪 · 3.68 g 炭水化物 · 10.78 g - ジャガイモ, 焼き, 肉と皮膚, 塩でカロリー · 93 kcal
タンパク質 · 2.5 g 脂肪 · 0.13 g 炭水化物 · 21.15 g - ジャガイモ, スカラップで仕上げられました。, マーガリンと準備の家カロリー · 88 kcal
タンパク質 · 2.87 g 脂肪 · 3.68 g 炭水化物 · 10.78 g - ジャガイモ, O ' brien, ホームの準備カロリー · 81 kcal
タンパク質 · 2.35 g 脂肪 · 1.28 g 炭水化物 · 15.47 g - ジャガイモ, マッシュ ポテト, フレークから調製しました。, ミルクなし, 全体の牛乳やマーガリンカロリー · 113 kcal
タンパク質 · 1.9 g 脂肪 · 5.6 g 炭水化物 · 15.02 g - ジャガイモ, マッシュ ポテト, 顆粒から調製しました。, ミルクなし, 全体の牛乳やマーガリンカロリー · 108 kcal
タンパク質 · 2.05 g 脂肪 · 4.93 g 炭水化物 · 14.4 g - ジャガイモ, グラタン, バターを使用してレシピから調製したホームカロリー · 132 kcal
タンパク質 · 5.06 g 脂肪 · 7.59 g 炭水化物 · 11.27 g - ジャガイモ, 電子レンジでください。, 調理, 肌に, 肉と皮膚, 塩でカロリー · 105 kcal
タンパク質 · 2.44 g 脂肪 · 0.1 g 炭水化物 · 24.24 g - ジャガイモ, 電子レンジでください。, 皮膚で調理, 肉と皮膚, 塩なしカロリー · 105 kcal
タンパク質 · 2.44 g 脂肪 · 0.1 g 炭水化物 · 24.24 g - ジャガイモ, 電子レンジでください。, 皮膚で調理, 皮膚, 塩なしカロリー · 132 kcal
タンパク質 · 4.39 g 脂肪 · 0.1 g 炭水化物 · 29.63 g - ジャガイモ, 電子レンジでください。, 調理, 肌に, 塩とスキンします。カロリー · 132 kcal
タンパク質 · 4.39 g 脂肪 · 0.1 g 炭水化物 · 29.63 g - ジャガイモ, グラタン, マーガリンを使用してレシピから調製したホームカロリー · 132 kcal
タンパク質 · 5.06 g 脂肪 · 7.59 g 炭水化物 · 11.27 g - ジャガイモ, O ' brien, 冷凍, 準備ができていません。カロリー · 76 kcal
タンパク質 · 1.83 g 脂肪 · 0.14 g 炭水化物 · 17.47 g - ジャガイモ, マッシュ ポテト, ホームの準備, 追加された全ミルクカロリー · 83 kcal
タンパク質 · 1.91 g 脂肪 · 0.57 g 炭水化物 · 17.57 g - ジャガイモ, 電子レンジでください。, 皮膚で調理, 肉, 塩なしカロリー · 100 kcal
タンパク質 · 2.1 g 脂肪 · 0.1 g 炭水化物 · 23.28 g - ジャガイモ, マッシュ ポテト, ホームの準備, 全乳とマーガリンを追加カロリー · 111 kcal
タンパク質 · 1.96 g 脂肪 · 4.2 g 炭水化物 · 16.94 g - ジャガイモ, O ' brien, 冷凍, 準備カロリー · 204 kcal
タンパク質 · 2.22 g 脂肪 · 13.21 g 炭水化物 · 21.86 g - ジャガイモ, ハッシュ化されたブラウン, ホームの準備カロリー · 265 kcal
タンパク質 · 3 g 脂肪 · 12.52 g 炭水化物 · 35.11 g - ジャガイモ, マッシュ ポテト, ホームの準備, 全体の牛乳とバターを追加カロリー · 113 kcal
タンパク質 · 1.86 g 脂肪 · 4.22 g 炭水化物 · 16.81 g
| 要素 | 量 /100g |
|---|---|
| 組成 | |
| タンパク質 | 2.57 g |
| 総脂質 (脂肪) | 0.1 g |
| 違いによる炭水化物 | 12.44 g |
| その他 | |
| 灰 | 1.61 g |
| エネルギー | |
| エネルギー | 58 kcal |
| 水 | 83.29 g |
| 総食餌療法繊維 | 2.5 g |
| 要素 | |
| カルシウム、カリフォルニア州 | 30 mg |
| 鉄、Fe | 3.24 mg |
| マグネシウム Mg | 23 mg |
| リン、P | 38 mg |
| カリウム、K | 413 mg |
| ナトリウム Na | 10 mg |
| 亜鉛、亜鉛 | 0.35 mg |
| 銅、銅 | 0.423 mg |
| マンガン Mn | 0.602 mg |
| セレン Se | 0.3 mcg |
| ビタミン | |
| 総アスコルビン酸、ビタミン C | 11.4 mg |
| チアミン | 0.021 mg |
| リボフラビン | 0.038 mg |
| ナイアシン | 1.033 mg |
| パントテン酸 | 0.302 mg |
| ビタミン B 6 | 0.239 mg |
| 葉酸、合計 | 17 mcg |
| 葉酸食品 | 17 mcg |
| 葉酸、DFE | 17 mcg DFE |
| 脂肪酸は、総飽和 | 0.026 g |
| 総一価不飽和脂肪酸 | 0.002 g |
| 合計多価不飽和脂肪酸 | 0.043 g |
| アミノ酸 | |
| — | |
| 糖 | |
| — | |