ザワークラウト

グラムcalkcal
10 g 1900 カロリー 1.9 キロカロリー
25 g 4750 カロリー 4.75 キロカロリー
50 g 9500 カロリー 9.5 キロカロリー
100 g 19000 カロリー 19 キロカロリー
250 g 47500 カロリー 47.5 キロカロリー
500 g 95000 カロリー 95 キロカロリー
1000 g 190000 カロリー 190 キロカロリー


100 グラム ザワークラウト = 19 キロカロリー

0.9g タンパク質 0.1g 脂肪 4.3g 炭水化物 /100g

 
要素量 /100g
組成
タンパク質0.91 g
総脂質 (脂肪)0.14 g
違いによる炭水化物4.28 g
その他
2.15 g
エネルギー
エネルギー19 kcal
92.52 g
総食餌療法繊維2.9 g
要素
カルシウム、カリフォルニア州30 mg
鉄、Fe1.47 mg
マグネシウム Mg13 mg
リン、P20 mg
カリウム、K170 mg
ナトリウム Na661 mg
亜鉛、亜鉛0.19 mg
銅、銅0.096 mg
マンガン Mn0.151 mg
セレン Se0.6 mcg
ビタミン
ビタミン A、IU18 IU
ビタミン A は、レイ1 mcg RAE
総アスコルビン酸、ビタミン C14.7 mg
チアミン0.021 mg
リボフラビン0.022 mg
ナイアシン0.143 mg
パントテン酸0.093 mg
ビタミン B 60.13 mg
葉酸、合計24 mcg
葉酸食品24 mcg
葉酸、DFE24 mcg DFE
脂肪酸は、総飽和0.034 g
総一価不飽和脂肪酸0.013 g
合計多価不飽和脂肪酸0.067 g
アミノ酸
トリプトファン0.008 g
スレオニン0.025 g
イソロイシン0.021 g
ロイシン0.029 g
リジン0.031 g
メチオニン0.009 g
シスチン0.008 g
フェニルアラニン0.023 g
チロシン0.014 g
バリン0.03 g
アルギニン0.053 g
ヒスチジン0.016 g
アラニン0.03 g
アスパラギン酸0.087 g
グルタミン酸0.209 g
グリシン0.021 g
プロリン0.034 g
セリン0.037 g
砂糖、合計1.78 g
フッ化物、F7 mcg
カロチン、ベータ版8 mcg
カロチン、α5 mcg
ビタミン E (アルファトコフェロール)0.14 mg
ルテイン + ゼアキサンチン295 mcg
総コリン10.4 mg
ビタミン K (フィロキノン)13 mcg
ベタイン0.5 mg
グルコース (ブドウ糖)0.14 g
フルクトース0.04 g