ザワークラウト
| グラム | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 1900 カロリー | 1.9 キロカロリー |
| 25 g | 4750 カロリー | 4.75 キロカロリー |
| 50 g | 9500 カロリー | 9.5 キロカロリー |
| 100 g | 19000 カロリー | 19 キロカロリー |
| 250 g | 47500 カロリー | 47.5 キロカロリー |
| 500 g | 95000 カロリー | 95 キロカロリー |
| 1000 g | 190000 カロリー | 190 キロカロリー |
100 グラム ザワークラウト = 19 キロカロリー
0.9g タンパク質 0.1g 脂肪 4.3g 炭水化物 /100g
- ザワークラウト, 缶詰, 固体と液体カロリー · 19 kcal
タンパク質 · 0.91 g 脂肪 · 0.14 g 炭水化物 · 4.28 g - ザワークラウト, 缶詰, 低ナトリウムカロリー · 22 kcal
タンパク質 · 0.9 g 脂肪 · 0.1 g 炭水化物 · 4.35 g
| 要素 | 量 /100g |
|---|---|
| 組成 | |
| タンパク質 | 0.91 g |
| 総脂質 (脂肪) | 0.14 g |
| 違いによる炭水化物 | 4.28 g |
| その他 | |
| 灰 | 2.15 g |
| エネルギー | |
| エネルギー | 19 kcal |
| 水 | 92.52 g |
| 総食餌療法繊維 | 2.9 g |
| 要素 | |
| カルシウム、カリフォルニア州 | 30 mg |
| 鉄、Fe | 1.47 mg |
| マグネシウム Mg | 13 mg |
| リン、P | 20 mg |
| カリウム、K | 170 mg |
| ナトリウム Na | 661 mg |
| 亜鉛、亜鉛 | 0.19 mg |
| 銅、銅 | 0.096 mg |
| マンガン Mn | 0.151 mg |
| セレン Se | 0.6 mcg |
| ビタミン | |
| ビタミン A、IU | 18 IU |
| ビタミン A は、レイ | 1 mcg RAE |
| 総アスコルビン酸、ビタミン C | 14.7 mg |
| チアミン | 0.021 mg |
| リボフラビン | 0.022 mg |
| ナイアシン | 0.143 mg |
| パントテン酸 | 0.093 mg |
| ビタミン B 6 | 0.13 mg |
| 葉酸、合計 | 24 mcg |
| 葉酸食品 | 24 mcg |
| 葉酸、DFE | 24 mcg DFE |
| 脂肪酸は、総飽和 | 0.034 g |
| 総一価不飽和脂肪酸 | 0.013 g |
| 合計多価不飽和脂肪酸 | 0.067 g |
| アミノ酸 | |
| トリプトファン | 0.008 g |
| スレオニン | 0.025 g |
| イソロイシン | 0.021 g |
| ロイシン | 0.029 g |
| リジン | 0.031 g |
| メチオニン | 0.009 g |
| シスチン | 0.008 g |
| フェニルアラニン | 0.023 g |
| チロシン | 0.014 g |
| バリン | 0.03 g |
| アルギニン | 0.053 g |
| ヒスチジン | 0.016 g |
| アラニン | 0.03 g |
| アスパラギン酸 | 0.087 g |
| グルタミン酸 | 0.209 g |
| グリシン | 0.021 g |
| プロリン | 0.034 g |
| セリン | 0.037 g |
| 糖 | |
| 砂糖、合計 | 1.78 g |
| フッ化物、F | 7 mcg |
| カロチン、ベータ版 | 8 mcg |
| カロチン、α | 5 mcg |
| ビタミン E (アルファトコフェロール) | 0.14 mg |
| ルテイン + ゼアキサンチン | 295 mcg |
| 総コリン | 10.4 mg |
| ビタミン K （フィロキノン） | 13 mcg |
| ベタイン | 0.5 mg |
| グルコース （ブドウ糖） | 0.14 g |
| フルクトース | 0.04 g |