ザクロ
| グラム | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 8300 カロリー | 8.3 キロカロリー |
| 25 g | 20750 カロリー | 20.75 キロカロリー |
| 50 g | 41500 カロリー | 41.5 キロカロリー |
| 100 g | 83000 カロリー | 83 キロカロリー |
| 250 g | 207500 カロリー | 207.5 キロカロリー |
| 500 g | 415000 カロリー | 415 キロカロリー |
| 1000 g | 830000 カロリー | 830 キロカロリー |
100 グラム ザクロ = 83 キロカロリー
1.7g タンパク質 1.2g 脂肪 18.7g 炭水化物 /100g
| 要素 | 量 /100g |
|---|---|
| 組成 | |
| タンパク質 | 1.67 g |
| 総脂質 (脂肪) | 1.17 g |
| 違いによる炭水化物 | 18.7 g |
| その他 | |
| 灰 | 0.53 g |
| エネルギー | |
| エネルギー | 83 kcal |
| 水 | 77.93 g |
| 総食餌療法繊維 | 4 g |
| 要素 | |
| カルシウム、カリフォルニア州 | 10 mg |
| 鉄、Fe | 0.3 mg |
| マグネシウム Mg | 12 mg |
| リン、P | 36 mg |
| カリウム、K | 236 mg |
| ナトリウム Na | 3 mg |
| 亜鉛、亜鉛 | 0.35 mg |
| 銅、銅 | 0.158 mg |
| マンガン Mn | 0.119 mg |
| セレン Se | 0.5 mcg |
| ビタミン | |
| 総アスコルビン酸、ビタミン C | 10.2 mg |
| チアミン | 0.067 mg |
| リボフラビン | 0.053 mg |
| ナイアシン | 0.293 mg |
| パントテン酸 | 0.377 mg |
| ビタミン B 6 | 0.075 mg |
| 葉酸、合計 | 38 mcg |
| 葉酸食品 | 38 mcg |
| 葉酸、DFE | 38 mcg DFE |
| 脂肪酸は、総飽和 | 0.12 g |
| 総一価不飽和脂肪酸 | 0.093 g |
| 合計多価不飽和脂肪酸 | 0.079 g |
| アミノ酸 | |
| — | |
| 糖 | |
| 砂糖、合計 | 13.67 g |
| ビタミン E (アルファトコフェロール) | 0.6 mg |
| 総コリン | 7.6 mg |
| ビタミン K （フィロキノン） | 16.4 mcg |
| 総トランス型脂肪酸 | 0.009 g |
| カンペステ ロール | 1 mg |
| Β-シトステ ロール | 4 mg |