ササゲ
| グラム | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 4400 カロリー | 4.4 キロカロリー |
| 25 g | 11000 カロリー | 11 キロカロリー |
| 50 g | 22000 カロリー | 22 キロカロリー |
| 100 g | 44000 カロリー | 44 キロカロリー |
| 250 g | 110000 カロリー | 110 キロカロリー |
| 500 g | 220000 カロリー | 220 キロカロリー |
| 1000 g | 440000 カロリー | 440 キロカロリー |
100 グラム ササゲ = 44 キロカロリー
3.3g タンパク質 0.3g 脂肪 9.5g 炭水化物 /100g
- ササゲ, ヤングの種子のさや, 生カロリー · 44 kcal
タンパク質 · 3.3 g 脂肪 · 0.3 g 炭水化物 · 9.5 g - ササゲ, 緑豊かなヒント, 生カロリー · 29 kcal
タンパク質 · 4.1 g 脂肪 · 0.25 g 炭水化物 · 4.82 g - ササゲ, 共通クラウダー、南 （blackeyes）, 成熟種子, 缶詰, 平野カロリー · 77 kcal
タンパク質 · 4.74 g 脂肪 · 0.55 g 炭水化物 · 13.63 g - ササゲ, ハタササゲ, 成熟種子, 生カロリー · 343 kcal
タンパク質 · 23.85 g 脂肪 · 2.07 g 炭水化物 · 59.64 g - ササゲ, 共通クラウダー、南 （blackeyes）, 成熟種子, 豚肉と缶詰カロリー · 83 kcal
タンパク質 · 2.74 g 脂肪 · 1.6 g 炭水化物 · 16.53 g - ササゲ, 緑豊かなヒント, 調理, ゆで, 排水, 塩でカロリー · 22 kcal
タンパク質 · 4.67 g 脂肪 · 0.1 g 炭水化物 · 2.8 g - ササゲ, 緑豊かなヒント, 調理, ゆで, 排水, 塩なしカロリー · 22 kcal
タンパク質 · 4.67 g 脂肪 · 0.1 g 炭水化物 · 2.8 g - ササゲ, 共通クラウダー、南 （blackeyes）, 成熟種子, 生カロリー · 336 kcal
タンパク質 · 23.52 g 脂肪 · 1.26 g 炭水化物 · 60.03 g - ササゲ, 共通クラウダー、南 （blackeyes）, 成熟種子, 調理, ゆで, 塩でカロリー · 116 kcal
タンパク質 · 7.73 g 脂肪 · 0.53 g 炭水化物 · 20.76 g - ササゲ, 共通クラウダー、南 （blackeyes）, 成熟種子, 調理, ゆで, 塩なしカロリー · 116 kcal
タンパク質 · 7.73 g 脂肪 · 0.53 g 炭水化物 · 20.76 g - ササゲ, ヤングの種子のさや, 調理, ゆで, 排水, 塩でカロリー · 34 kcal
タンパク質 · 2.6 g 脂肪 · 0.3 g 炭水化物 · 7 g - ササゲ, ヤングの種子のさや, 調理, ゆで, 排水, 塩なしカロリー · 34 kcal
タンパク質 · 2.6 g 脂肪 · 0.3 g 炭水化物 · 7 g - ササゲ, ハタササゲ, 成熟種子, 調理, ゆで, 塩なしカロリー · 117 kcal
タンパク質 · 8.13 g 脂肪 · 0.71 g 炭水化物 · 20.32 g - ササゲ, ハタササゲ, 成熟種子, 調理, ゆで, 塩でカロリー · 117 kcal
タンパク質 · 8.13 g 脂肪 · 0.71 g 炭水化物 · 20.32 g
| 要素 | 量 /100g |
|---|---|
| 組成 | |
| タンパク質 | 3.3 g |
| 総脂質 (脂肪) | 0.3 g |
| 違いによる炭水化物 | 9.5 g |
| その他 | |
| 灰 | 0.9 g |
| エネルギー | |
| エネルギー | 44 kcal |
| 水 | 86 g |
| 要素 | |
| カルシウム、カリフォルニア州 | 65 mg |
| 鉄、Fe | 1 mg |
| マグネシウム Mg | 58 mg |
| リン、P | 65 mg |
| カリウム、K | 215 mg |
| ナトリウム Na | 4 mg |
| 亜鉛、亜鉛 | 0.34 mg |
| 銅、銅 | 0.1 mg |
| マンガン Mn | 0.308 mg |
| セレン Se | 0.9 mcg |
| ビタミン | |
| ビタミン A、IU | 1600 IU |
| ビタミン A は、レイ | 80 mcg RAE |
| 総アスコルビン酸、ビタミン C | 33 mg |
| チアミン | 0.15 mg |
| リボフラビン | 0.14 mg |
| ナイアシン | 1.2 mg |
| パントテン酸 | 0.945 mg |
| ビタミン B 6 | 0.173 mg |
| 葉酸、合計 | 53 mcg |
| 葉酸食品 | 53 mcg |
| 葉酸、DFE | 53 mcg DFE |
| 脂肪酸は、総飽和 | 0.079 g |
| 総一価不飽和脂肪酸 | 0.027 g |
| 合計多価不飽和脂肪酸 | 0.127 g |
| アミノ酸 | |
| — | |
| 糖 | |
| — | |