コールラビ
| グラム | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 2700 カロリー | 2.7 キロカロリー |
| 25 g | 6750 カロリー | 6.75 キロカロリー |
| 50 g | 13500 カロリー | 13.5 キロカロリー |
| 100 g | 27000 カロリー | 27 キロカロリー |
| 250 g | 67500 カロリー | 67.5 キロカロリー |
| 500 g | 135000 カロリー | 135 キロカロリー |
| 1000 g | 270000 カロリー | 270 キロカロリー |
100 グラム コールラビ = 27 キロカロリー
1.7g タンパク質 0.1g 脂肪 6.2g 炭水化物 /100g
- コールラビ, 生カロリー · 27 kcal
タンパク質 · 1.7 g 脂肪 · 0.1 g 炭水化物 · 6.2 g - コールラビ, 調理, ゆで, 排水, 塩なしカロリー · 29 kcal
タンパク質 · 1.8 g 脂肪 · 0.11 g 炭水化物 · 6.69 g - コールラビ, 調理, ゆで, 排水, 塩でカロリー · 29 kcal
タンパク質 · 1.8 g 脂肪 · 0.11 g 炭水化物 · 6.69 g
| 要素 | 量 /100g |
|---|---|
| 組成 | |
| タンパク質 | 1.7 g |
| 総脂質 (脂肪) | 0.1 g |
| 違いによる炭水化物 | 6.2 g |
| その他 | |
| 灰 | 1 g |
| エネルギー | |
| エネルギー | 27 kcal |
| 水 | 91 g |
| 総食餌療法繊維 | 3.6 g |
| 要素 | |
| カルシウム、カリフォルニア州 | 24 mg |
| 鉄、Fe | 0.4 mg |
| マグネシウム Mg | 19 mg |
| リン、P | 46 mg |
| カリウム、K | 350 mg |
| ナトリウム Na | 20 mg |
| 亜鉛、亜鉛 | 0.03 mg |
| 銅、銅 | 0.129 mg |
| マンガン Mn | 0.139 mg |
| セレン Se | 0.7 mcg |
| ビタミン | |
| ビタミン A、IU | 36 IU |
| ビタミン A は、レイ | 2 mcg RAE |
| 総アスコルビン酸、ビタミン C | 62 mg |
| チアミン | 0.05 mg |
| リボフラビン | 0.02 mg |
| ナイアシン | 0.4 mg |
| パントテン酸 | 0.165 mg |
| ビタミン B 6 | 0.15 mg |
| 葉酸、合計 | 16 mcg |
| 葉酸食品 | 16 mcg |
| 葉酸、DFE | 16 mcg DFE |
| 脂肪酸は、総飽和 | 0.013 g |
| 総一価不飽和脂肪酸 | 0.007 g |
| 合計多価不飽和脂肪酸 | 0.048 g |
| アミノ酸 | |
| トリプトファン | 0.01 g |
| スレオニン | 0.049 g |
| イソロイシン | 0.078 g |
| ロイシン | 0.067 g |
| リジン | 0.056 g |
| メチオニン | 0.013 g |
| シスチン | 0.007 g |
| フェニルアラニン | 0.039 g |
| バリン | 0.05 g |
| アルギニン | 0.105 g |
| ヒスチジン | 0.019 g |
| 糖 | |
| 砂糖、合計 | 2.6 g |
| カロチン、ベータ版 | 22 mcg |
| ビタミン E (アルファトコフェロール) | 0.48 mg |
| 総コリン | 12.3 mg |
| ビタミン K （フィロキノン） | 0.1 mcg |