コラード
| グラム | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 3000 カロリー | 3 キロカロリー |
| 25 g | 7500 カロリー | 7.5 キロカロリー |
| 50 g | 15000 カロリー | 15 キロカロリー |
| 100 g | 30000 カロリー | 30 キロカロリー |
| 250 g | 75000 カロリー | 75 キロカロリー |
| 500 g | 150000 カロリー | 150 キロカロリー |
| 1000 g | 300000 カロリー | 300 キロカロリー |
100 グラム コラード = 30 キロカロリー
2.5g タンパク質 0.4g 脂肪 5.7g 炭水化物 /100g
- コラード, 生カロリー · 30 kcal
タンパク質 · 2.45 g 脂肪 · 0.42 g 炭水化物 · 5.69 g - コラード, 調理, ゆで, 排水, 塩でカロリー · 26 kcal
タンパク質 · 2.11 g 脂肪 · 0.36 g 炭水化物 · 4.91 g - コラード, 調理, ゆで, 排水, 塩なしカロリー · 26 kcal
タンパク質 · 2.11 g 脂肪 · 0.36 g 炭水化物 · 4.91 g - コラード, 冷凍, みじん切り, 準備ができていません。カロリー · 33 kcal
タンパク質 · 2.69 g 脂肪 · 0.37 g 炭水化物 · 6.46 g - コラード, 冷凍, みじん切り, 調理, ゆで, 排水, 塩なしカロリー · 36 kcal
タンパク質 · 2.97 g 脂肪 · 0.41 g 炭水化物 · 7.1 g - コラード, 冷凍, みじん切り, 調理, ゆで, 排水, 塩でカロリー · 36 kcal
タンパク質 · 2.97 g 脂肪 · 0.41 g 炭水化物 · 7.1 g
| 要素 | 量 /100g |
|---|---|
| 組成 | |
| タンパク質 | 2.45 g |
| 総脂質 (脂肪) | 0.42 g |
| 違いによる炭水化物 | 5.69 g |
| その他 | |
| 灰 | 0.89 g |
| エネルギー | |
| エネルギー | 30 kcal |
| 水 | 90.55 g |
| 総食餌療法繊維 | 3.6 g |
| 要素 | |
| カルシウム、カリフォルニア州 | 145 mg |
| 鉄、Fe | 0.19 mg |
| マグネシウム Mg | 9 mg |
| リン、P | 10 mg |
| カリウム、K | 169 mg |
| ナトリウム Na | 20 mg |
| 亜鉛、亜鉛 | 0.13 mg |
| 銅、銅 | 0.039 mg |
| マンガン Mn | 0.276 mg |
| セレン Se | 1.3 mcg |
| ビタミン | |
| ビタミン A、IU | 6668 IU |
| ビタミン A は、レイ | 333 mcg RAE |
| 総アスコルビン酸、ビタミン C | 35.3 mg |
| チアミン | 0.054 mg |
| リボフラビン | 0.13 mg |
| ナイアシン | 0.742 mg |
| パントテン酸 | 0.267 mg |
| ビタミン B 6 | 0.165 mg |
| 葉酸、合計 | 166 mcg |
| 葉酸食品 | 166 mcg |
| 葉酸、DFE | 166 mcg DFE |
| 脂肪酸は、総飽和 | 0.055 g |
| 総一価不飽和脂肪酸 | 0.03 g |
| 合計多価不飽和脂肪酸 | 0.201 g |
| アミノ酸 | |
| トリプトファン | 0.031 g |
| スレオニン | 0.086 g |
| イソロイシン | 0.1 g |
| ロイシン | 0.151 g |
| リジン | 0.117 g |
| メチオニン | 0.033 g |
| シスチン | 0.025 g |
| フェニルアラニン | 0.087 g |
| チロシン | 0.066 g |
| バリン | 0.12 g |
| アルギニン | 0.125 g |
| ヒスチジン | 0.047 g |
| アラニン | 0.105 g |
| アスパラギン酸 | 0.187 g |
| グルタミン酸 | 0.204 g |
| グリシン | 0.094 g |
| プロリン | 0.105 g |
| セリン | 0.078 g |
| 糖 | |
| 砂糖、合計 | 0.46 g |
| カロチン、ベータ版 | 3842 mcg |
| カロチン、α | 238 mcg |
| ビタミン E (アルファトコフェロール) | 2.26 mg |
| クリプトキサンチン、ベータ版 | 80 mcg |
| ルテイン + ゼアキサンチン | 8932 mcg |
| 総コリン | 23.2 mg |
| ビタミン K （フィロキノン） | 510.8 mcg |
| ベタイン | 0.4 mg |