クレス
| グラム | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 3200 カロリー | 3.2 キロカロリー |
| 25 g | 8000 カロリー | 8 キロカロリー |
| 50 g | 16000 カロリー | 16 キロカロリー |
| 100 g | 32000 カロリー | 32 キロカロリー |
| 250 g | 80000 カロリー | 80 キロカロリー |
| 500 g | 160000 カロリー | 160 キロカロリー |
| 1000 g | 320000 カロリー | 320 キロカロリー |
100 グラム クレス = 32 キロカロリー
2.6g タンパク質 0.7g 脂肪 5.5g 炭水化物 /100g
- クレス, ガーデン, 生カロリー · 32 kcal
タンパク質 · 2.6 g 脂肪 · 0.7 g 炭水化物 · 5.5 g - クレス, ガーデン, 調理, ゆで, 排水, 塩なしカロリー · 23 kcal
タンパク質 · 1.9 g 脂肪 · 0.6 g 炭水化物 · 3.8 g - クレス, ガーデン, 調理, ゆで, 排水, 塩でカロリー · 23 kcal
タンパク質 · 1.9 g 脂肪 · 0.6 g 炭水化物 · 3.8 g
| 要素 | 量 /100g |
|---|---|
| 組成 | |
| タンパク質 | 2.6 g |
| 総脂質 (脂肪) | 0.7 g |
| 違いによる炭水化物 | 5.5 g |
| その他 | |
| 灰 | 1.8 g |
| エネルギー | |
| エネルギー | 32 kcal |
| 水 | 89.4 g |
| 総食餌療法繊維 | 1.1 g |
| 要素 | |
| カルシウム、カリフォルニア州 | 81 mg |
| 鉄、Fe | 1.3 mg |
| マグネシウム Mg | 38 mg |
| リン、P | 76 mg |
| カリウム、K | 606 mg |
| ナトリウム Na | 14 mg |
| 亜鉛、亜鉛 | 0.23 mg |
| 銅、銅 | 0.17 mg |
| マンガン Mn | 0.553 mg |
| セレン Se | 0.9 mcg |
| ビタミン | |
| ビタミン A、IU | 6917 IU |
| ビタミン A は、レイ | 346 mcg RAE |
| 総アスコルビン酸、ビタミン C | 69 mg |
| チアミン | 0.08 mg |
| リボフラビン | 0.26 mg |
| ナイアシン | 1 mg |
| パントテン酸 | 0.242 mg |
| ビタミン B 6 | 0.247 mg |
| 葉酸、合計 | 80 mcg |
| 葉酸食品 | 80 mcg |
| 葉酸、DFE | 80 mcg DFE |
| 脂肪酸は、総飽和 | 0.023 g |
| 総一価不飽和脂肪酸 | 0.239 g |
| 合計多価不飽和脂肪酸 | 0.228 g |
| アミノ酸 | |
| — | |
| 糖 | |
| 砂糖、合計 | 4.4 g |
| カロチン、ベータ版 | 4150 mcg |
| ビタミン E (アルファトコフェロール) | 0.7 mg |
| ルテイン + ゼアキサンチン | 12500 mcg |
| 総コリン | 19.5 mg |
| ビタミン K （フィロキノン） | 541.9 mcg |
| ベタイン | 0.2 mg |