キュウリ
| グラム | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 1200 カロリー | 1.2 キロカロリー |
| 25 g | 3000 カロリー | 3 キロカロリー |
| 50 g | 6000 カロリー | 6 キロカロリー |
| 100 g | 12000 カロリー | 12 キロカロリー |
| 250 g | 30000 カロリー | 30 キロカロリー |
| 500 g | 60000 カロリー | 60 キロカロリー |
| 1000 g | 120000 カロリー | 120 キロカロリー |
100 グラム キュウリ = 12 キロカロリー
0.6g タンパク質 0.2g 脂肪 2.2g 炭水化物 /100g
- キュウリ, 皮をむいた, 生カロリー · 12 kcal
タンパク質 · 0.59 g 脂肪 · 0.16 g 炭水化物 · 2.16 g - キュウリ, 皮, 生カロリー · 15 kcal
タンパク質 · 0.65 g 脂肪 · 0.11 g 炭水化物 · 3.63 g
| 要素 | 量 /100g |
|---|---|
| 組成 | |
| タンパク質 | 0.59 g |
| 総脂質 (脂肪) | 0.16 g |
| 違いによる炭水化物 | 2.16 g |
| その他 | |
| 灰 | 0.36 g |
| エネルギー | |
| エネルギー | 12 kcal |
| 水 | 96.73 g |
| 総食餌療法繊維 | 0.7 g |
| 要素 | |
| カルシウム、カリフォルニア州 | 14 mg |
| 鉄、Fe | 0.22 mg |
| マグネシウム Mg | 12 mg |
| リン、P | 21 mg |
| カリウム、K | 136 mg |
| ナトリウム Na | 2 mg |
| 亜鉛、亜鉛 | 0.17 mg |
| 銅、銅 | 0.071 mg |
| マンガン Mn | 0.073 mg |
| セレン Se | 0.1 mcg |
| ビタミン | |
| ビタミン A、IU | 72 IU |
| ビタミン A は、レイ | 4 mcg RAE |
| 総アスコルビン酸、ビタミン C | 3.2 mg |
| チアミン | 0.031 mg |
| リボフラビン | 0.025 mg |
| ナイアシン | 0.037 mg |
| パントテン酸 | 0.24 mg |
| ビタミン B 6 | 0.051 mg |
| 葉酸、合計 | 14 mcg |
| 葉酸食品 | 14 mcg |
| 葉酸、DFE | 14 mcg DFE |
| 脂肪酸は、総飽和 | 0.013 g |
| 総一価不飽和脂肪酸 | 0.002 g |
| 合計多価不飽和脂肪酸 | 0.003 g |
| アミノ酸 | |
| トリプトファン | 0.007 g |
| スレオニン | 0.012 g |
| イソロイシン | 0.012 g |
| ロイシン | 0.025 g |
| リジン | 0.025 g |
| メチオニン | 0.012 g |
| シスチン | 0.007 g |
| フェニルアラニン | 0.031 g |
| チロシン | 0.002 g |
| バリン | 0.012 g |
| アルギニン | 0.031 g |
| ヒスチジン | 0.002 g |
| アラニン | 0.031 g |
| アスパラギン酸 | 0.037 g |
| グルタミン酸 | 0.204 g |
| グリシン | 0.025 g |
| プロリン | 0.012 g |
| セリン | 0.025 g |
| 糖 | |
| 砂糖、合計 | 1.38 g |
| フッ化物、F | 1.3 mcg |
| カロチン、ベータ版 | 31 mcg |
| カロチン、α | 8 mcg |
| ビタミン E (アルファトコフェロール) | 0.03 mg |
| クリプトキサンチン、ベータ版 | 18 mcg |
| ルテイン + ゼアキサンチン | 16 mcg |
| トコフェ ロール、γ | 0.02 mg |
| 総コリン | 5.7 mg |
| ビタミン K （フィロキノン） | 7.2 mcg |
| ベタイン | 0.1 mg |
| グルコース （ブドウ糖） | 0.63 g |
| フルクトース | 0.75 g |
| 澱粉 | 0.08 g |