キノア
| グラム | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 12000 カロリー | 12 キロカロリー |
| 25 g | 30000 カロリー | 30 キロカロリー |
| 50 g | 60000 カロリー | 60 キロカロリー |
| 100 g | 120000 カロリー | 120 キロカロリー |
| 250 g | 300000 カロリー | 300 キロカロリー |
| 500 g | 600000 カロリー | 600 キロカロリー |
| 1000 g | 1200000 カロリー | 1200 キロカロリー |
100 グラム キノア = 120 キロカロリー
4.4g タンパク質 1.9g 脂肪 21.3g 炭水化物 /100g
- キノア, 調理カロリー · 120 kcal
タンパク質 · 4.4 g 脂肪 · 1.92 g 炭水化物 · 21.3 g - キノア, 未調理カロリー · 368 kcal
タンパク質 · 14.12 g 脂肪 · 6.07 g 炭水化物 · 64.16 g
| 要素 | 量 /100g |
|---|---|
| 組成 | |
| タンパク質 | 4.4 g |
| 総脂質 (脂肪) | 1.92 g |
| 違いによる炭水化物 | 21.3 g |
| その他 | |
| 灰 | 0.76 g |
| エネルギー | |
| エネルギー | 120 kcal |
| 水 | 71.61 g |
| 総食餌療法繊維 | 2.8 g |
| 要素 | |
| カルシウム、カリフォルニア州 | 17 mg |
| 鉄、Fe | 1.49 mg |
| マグネシウム Mg | 64 mg |
| リン、P | 152 mg |
| カリウム、K | 172 mg |
| ナトリウム Na | 7 mg |
| 亜鉛、亜鉛 | 1.09 mg |
| 銅、銅 | 0.192 mg |
| マンガン Mn | 0.631 mg |
| セレン Se | 2.8 mcg |
| ビタミン | |
| ビタミン A、IU | 5 IU |
| チアミン | 0.107 mg |
| リボフラビン | 0.11 mg |
| ナイアシン | 0.412 mg |
| ビタミン B 6 | 0.123 mg |
| 葉酸、合計 | 42 mcg |
| 葉酸食品 | 42 mcg |
| 葉酸、DFE | 42 mcg DFE |
| アミノ酸 | |
| トリプトファン | 0.052 g |
| スレオニン | 0.131 g |
| イソロイシン | 0.157 g |
| ロイシン | 0.261 g |
| リジン | 0.239 g |
| メチオニン | 0.096 g |
| シスチン | 0.063 g |
| フェニルアラニン | 0.185 g |
| チロシン | 0.083 g |
| バリン | 0.185 g |
| アルギニン | 0.34 g |
| ヒスチジン | 0.127 g |
| アラニン | 0.183 g |
| アスパラギン酸 | 0.353 g |
| グルタミン酸 | 0.58 g |
| グリシン | 0.216 g |
| プロリン | 0.24 g |
| セリン | 0.176 g |
| 糖 | |
| ビタミン E (アルファトコフェロール) | 0.63 mg |
| トコフェ ロール、γ | 1.19 mg |
| トコフェ ロール、デルタ | 0.11 mg |
| トコフェ ロール、ベータ版 | 0.03 mg |
| 澱粉 | 17.63 g |