カボチャ
| グラム | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 2600 カロリー | 2.6 キロカロリー |
| 25 g | 6500 カロリー | 6.5 キロカロリー |
| 50 g | 13000 カロリー | 13 キロカロリー |
| 100 g | 26000 カロリー | 26 キロカロリー |
| 250 g | 65000 カロリー | 65 キロカロリー |
| 500 g | 130000 カロリー | 130 キロカロリー |
| 1000 g | 260000 カロリー | 260 キロカロリー |
100 グラム カボチャ = 26 キロカロリー
1g タンパク質 0.1g 脂肪 6.5g 炭水化物 /100g
- カボチャ, 生カロリー · 26 kcal
タンパク質 · 1 g 脂肪 · 0.1 g 炭水化物 · 6.5 g - カボチャ, 花, 調理, ゆで, 排水, 塩でカロリー · 15 kcal
タンパク質 · 1.09 g 脂肪 · 0.08 g 炭水化物 · 3.18 g - カボチャ, 缶詰, 塩なしカロリー · 34 kcal
タンパク質 · 1.1 g 脂肪 · 0.28 g 炭水化物 · 8.09 g - カボチャ, 缶詰, 塩でカロリー · 34 kcal
タンパク質 · 1.1 g 脂肪 · 0.28 g 炭水化物 · 8.09 g - カボチャ, 調理, ゆで, 排水, 塩なしカロリー · 20 kcal
タンパク質 · 0.72 g 脂肪 · 0.07 g 炭水化物 · 4.9 g - カボチャ, 調理, ゆで, 排水, 塩でカロリー · 20 kcal
タンパク質 · 0.72 g 脂肪 · 0.07 g 炭水化物 · 4.9 g
| 要素 | 量 /100g |
|---|---|
| 組成 | |
| タンパク質 | 1 g |
| 総脂質 (脂肪) | 0.1 g |
| 違いによる炭水化物 | 6.5 g |
| その他 | |
| 灰 | 0.8 g |
| エネルギー | |
| エネルギー | 26 kcal |
| 水 | 91.6 g |
| 総食餌療法繊維 | 0.5 g |
| 要素 | |
| カルシウム、カリフォルニア州 | 21 mg |
| 鉄、Fe | 0.8 mg |
| マグネシウム Mg | 12 mg |
| リン、P | 44 mg |
| カリウム、K | 340 mg |
| ナトリウム Na | 1 mg |
| 亜鉛、亜鉛 | 0.32 mg |
| 銅、銅 | 0.127 mg |
| マンガン Mn | 0.125 mg |
| セレン Se | 0.3 mcg |
| ビタミン | |
| ビタミン A、IU | 7384 IU |
| ビタミン A は、レイ | 369 mcg RAE |
| 総アスコルビン酸、ビタミン C | 9 mg |
| チアミン | 0.05 mg |
| リボフラビン | 0.11 mg |
| ナイアシン | 0.6 mg |
| パントテン酸 | 0.298 mg |
| ビタミン B 6 | 0.061 mg |
| 葉酸、合計 | 16 mcg |
| 葉酸食品 | 16 mcg |
| 葉酸、DFE | 16 mcg DFE |
| 脂肪酸は、総飽和 | 0.052 g |
| 総一価不飽和脂肪酸 | 0.013 g |
| 合計多価不飽和脂肪酸 | 0.005 g |
| アミノ酸 | |
| トリプトファン | 0.012 g |
| スレオニン | 0.029 g |
| イソロイシン | 0.031 g |
| ロイシン | 0.046 g |
| リジン | 0.054 g |
| メチオニン | 0.011 g |
| シスチン | 0.003 g |
| フェニルアラニン | 0.032 g |
| チロシン | 0.042 g |
| バリン | 0.035 g |
| アルギニン | 0.054 g |
| ヒスチジン | 0.016 g |
| アラニン | 0.028 g |
| アスパラギン酸 | 0.102 g |
| グルタミン酸 | 0.184 g |
| グリシン | 0.027 g |
| プロリン | 0.026 g |
| セリン | 0.044 g |
| 糖 | |
| 砂糖、合計 | 1.36 g |
| カロチン、ベータ版 | 3100 mcg |
| カロチン、α | 515 mcg |
| ビタミン E (アルファトコフェロール) | 1.06 mg |
| クリプトキサンチン、ベータ版 | 2145 mcg |
| ルテイン + ゼアキサンチン | 1500 mcg |
| 総コリン | 8.2 mg |
| ビタミン K （フィロキノン） | 1.1 mcg |
| フィトステ ロール | 12 mg |