オート麦
| グラム | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 38900 カロリー | 38.9 キロカロリー |
| 25 g | 97250 カロリー | 97.25 キロカロリー |
| 50 g | 194500 カロリー | 194.5 キロカロリー |
| 100 g | 389000 カロリー | 389 キロカロリー |
| 250 g | 972500 カロリー | 972.5 キロカロリー |
| 500 g | 1945000 カロリー | 1945 キロカロリー |
| 1000 g | 3890000 カロリー | 3890 キロカロリー |
100 グラム オート麦 = 389 キロカロリー
16.9g タンパク質 6.9g 脂肪 66.3g 炭水化物 /100g
| 要素 | 量 /100g |
|---|---|
| 組成 | |
| タンパク質 | 16.89 g |
| 総脂質 (脂肪) | 6.9 g |
| 違いによる炭水化物 | 66.27 g |
| その他 | |
| 灰 | 1.72 g |
| エネルギー | |
| エネルギー | 389 kcal |
| 水 | 8.22 g |
| 総食餌療法繊維 | 10.6 g |
| 要素 | |
| カルシウム、カリフォルニア州 | 54 mg |
| 鉄、Fe | 4.72 mg |
| マグネシウム Mg | 177 mg |
| リン、P | 523 mg |
| カリウム、K | 429 mg |
| ナトリウム Na | 2 mg |
| 亜鉛、亜鉛 | 3.97 mg |
| 銅、銅 | 0.626 mg |
| マンガン Mn | 4.916 mg |
| ビタミン | |
| チアミン | 0.763 mg |
| リボフラビン | 0.139 mg |
| ナイアシン | 0.961 mg |
| パントテン酸 | 1.349 mg |
| ビタミン B 6 | 0.119 mg |
| 葉酸、合計 | 56 mcg |
| 葉酸食品 | 56 mcg |
| 葉酸、DFE | 56 mcg DFE |
| 脂肪酸は、総飽和 | 1.217 g |
| 総一価不飽和脂肪酸 | 2.178 g |
| 合計多価不飽和脂肪酸 | 2.535 g |
| アミノ酸 | |
| トリプトファン | 0.234 g |
| スレオニン | 0.575 g |
| イソロイシン | 0.694 g |
| ロイシン | 1.284 g |
| リジン | 0.701 g |
| メチオニン | 0.312 g |
| シスチン | 0.408 g |
| フェニルアラニン | 0.895 g |
| チロシン | 0.573 g |
| バリン | 0.937 g |
| アルギニン | 1.192 g |
| ヒスチジン | 0.405 g |
| アラニン | 0.881 g |
| アスパラギン酸 | 1.448 g |
| グルタミン酸 | 3.712 g |
| グリシン | 0.841 g |
| プロリン | 0.934 g |
| セリン | 0.75 g |
| 糖 | |
| — | |