オオムギ
| グラム | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 35400 カロリー | 35.4 キロカロリー |
| 25 g | 88500 カロリー | 88.5 キロカロリー |
| 50 g | 177000 カロリー | 177 キロカロリー |
| 100 g | 354000 カロリー | 354 キロカロリー |
| 250 g | 885000 カロリー | 885 キロカロリー |
| 500 g | 1770000 カロリー | 1770 キロカロリー |
| 1000 g | 3540000 カロリー | 3540 キロカロリー |
100 グラム オオムギ = 354 キロカロリー
12.5g タンパク質 2.3g 脂肪 73.5g 炭水化物 /100g
- オオムギ, 玄米カロリー · 354 kcal
タンパク質 · 12.48 g 脂肪 · 2.3 g 炭水化物 · 73.48 g - オオムギ, 精麦, 生カロリー · 352 kcal
タンパク質 · 9.91 g 脂肪 · 1.16 g 炭水化物 · 77.72 g - オオムギ, 精麦, 調理カロリー · 123 kcal
タンパク質 · 2.26 g 脂肪 · 0.44 g 炭水化物 · 28.22 g
| 要素 | 量 /100g |
|---|---|
| 組成 | |
| タンパク質 | 12.48 g |
| 総脂質 (脂肪) | 2.3 g |
| 違いによる炭水化物 | 73.48 g |
| その他 | |
| 灰 | 2.29 g |
| エネルギー | |
| エネルギー | 354 kcal |
| 水 | 9.44 g |
| 総食餌療法繊維 | 17.3 g |
| 要素 | |
| カルシウム、カリフォルニア州 | 33 mg |
| 鉄、Fe | 3.6 mg |
| マグネシウム Mg | 133 mg |
| リン、P | 264 mg |
| カリウム、K | 452 mg |
| ナトリウム Na | 12 mg |
| 亜鉛、亜鉛 | 2.77 mg |
| 銅、銅 | 0.498 mg |
| マンガン Mn | 1.943 mg |
| セレン Se | 37.7 mcg |
| ビタミン | |
| ビタミン A、IU | 22 IU |
| ビタミン A は、レイ | 1 mcg RAE |
| チアミン | 0.646 mg |
| リボフラビン | 0.285 mg |
| ナイアシン | 4.604 mg |
| パントテン酸 | 0.282 mg |
| ビタミン B 6 | 0.318 mg |
| 葉酸、合計 | 19 mcg |
| 葉酸食品 | 19 mcg |
| 葉酸、DFE | 19 mcg DFE |
| 脂肪酸は、総飽和 | 0.482 g |
| 総一価不飽和脂肪酸 | 0.295 g |
| 合計多価不飽和脂肪酸 | 1.108 g |
| アミノ酸 | |
| トリプトファン | 0.208 g |
| スレオニン | 0.424 g |
| イソロイシン | 0.456 g |
| ロイシン | 0.848 g |
| リジン | 0.465 g |
| メチオニン | 0.24 g |
| シスチン | 0.276 g |
| フェニルアラニン | 0.7 g |
| チロシン | 0.358 g |
| バリン | 0.612 g |
| アルギニン | 0.625 g |
| ヒスチジン | 0.281 g |
| アラニン | 0.486 g |
| アスパラギン酸 | 0.779 g |
| グルタミン酸 | 3.261 g |
| グリシン | 0.452 g |
| プロリン | 1.484 g |
| セリン | 0.527 g |
| 糖 | |
| 砂糖、合計 | 0.8 g |
| カロチン、ベータ版 | 13 mcg |
| ビタミン E (アルファトコフェロール) | 0.57 mg |
| ルテイン + ゼアキサンチン | 160 mcg |
| ビタミン K （フィロキノン） | 2.2 mcg |