エンダイブ
| グラム | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 1700 カロリー | 1.7 キロカロリー |
| 25 g | 4250 カロリー | 4.25 キロカロリー |
| 50 g | 8500 カロリー | 8.5 キロカロリー |
| 100 g | 17000 カロリー | 17 キロカロリー |
| 250 g | 42500 カロリー | 42.5 キロカロリー |
| 500 g | 85000 カロリー | 85 キロカロリー |
| 1000 g | 170000 カロリー | 170 キロカロリー |
100 グラム エンダイブ = 17 キロカロリー
1.3g タンパク質 0.2g 脂肪 3.4g 炭水化物 /100g
| 要素 | 量 /100g |
|---|---|
| 組成 | |
| タンパク質 | 1.25 g |
| 総脂質 (脂肪) | 0.2 g |
| 違いによる炭水化物 | 3.35 g |
| その他 | |
| 灰 | 1.41 g |
| エネルギー | |
| エネルギー | 17 kcal |
| 水 | 93.79 g |
| 総食餌療法繊維 | 3.1 g |
| 要素 | |
| カルシウム、カリフォルニア州 | 52 mg |
| 鉄、Fe | 0.83 mg |
| マグネシウム Mg | 15 mg |
| リン、P | 28 mg |
| カリウム、K | 314 mg |
| ナトリウム Na | 22 mg |
| 亜鉛、亜鉛 | 0.79 mg |
| 銅、銅 | 0.099 mg |
| マンガン Mn | 0.42 mg |
| セレン Se | 0.2 mcg |
| ビタミン | |
| ビタミン A、IU | 2167 IU |
| ビタミン A は、レイ | 108 mcg RAE |
| 総アスコルビン酸、ビタミン C | 6.5 mg |
| チアミン | 0.08 mg |
| リボフラビン | 0.075 mg |
| ナイアシン | 0.4 mg |
| パントテン酸 | 0.9 mg |
| ビタミン B 6 | 0.02 mg |
| 葉酸、合計 | 142 mcg |
| 葉酸食品 | 142 mcg |
| 葉酸、DFE | 142 mcg DFE |
| 脂肪酸は、総飽和 | 0.048 g |
| 総一価不飽和脂肪酸 | 0.004 g |
| 合計多価不飽和脂肪酸 | 0.087 g |
| アミノ酸 | |
| トリプトファン | 0.005 g |
| スレオニン | 0.05 g |
| イソロイシン | 0.072 g |
| ロイシン | 0.098 g |
| リジン | 0.063 g |
| メチオニン | 0.014 g |
| シスチン | 0.01 g |
| フェニルアラニン | 0.053 g |
| チロシン | 0.04 g |
| バリン | 0.063 g |
| アルギニン | 0.062 g |
| ヒスチジン | 0.023 g |
| アラニン | 0.062 g |
| アスパラギン酸 | 0.13 g |
| グルタミン酸 | 0.166 g |
| グリシン | 0.058 g |
| プロリン | 0.059 g |
| セリン | 0.049 g |
| 糖 | |
| 砂糖、合計 | 0.25 g |
| カロチン、ベータ版 | 1300 mcg |
| ビタミン E (アルファトコフェロール) | 0.44 mg |
| 総コリン | 16.8 mg |
| ビタミン K （フィロキノン） | 231 mcg |