ウズラ
| グラム | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 22700 カロリー | 22.7 キロカロリー |
| 25 g | 56750 カロリー | 56.75 キロカロリー |
| 50 g | 113500 カロリー | 113.5 キロカロリー |
| 100 g | 227000 カロリー | 227 キロカロリー |
| 250 g | 567500 カロリー | 567.5 キロカロリー |
| 500 g | 1135000 カロリー | 1135 キロカロリー |
| 1000 g | 2270000 カロリー | 2270 キロカロリー |
100 グラム ウズラ = 227 キロカロリー
25.1g タンパク質 14.1g 脂肪 0g 炭水化物 /100g
- ウズラ, 調理, 合計食用カロリー · 227 kcal
タンパク質 · 25.1 g 脂肪 · 14.1 g 炭水化物 · 0 g - ウズラ, 肉だけ, 生カロリー · 134 kcal
タンパク質 · 21.76 g 脂肪 · 4.53 g 炭水化物 · 0 g - ウズラ, 乳房, 肉だけ, 生カロリー · 123 kcal
タンパク質 · 22.59 g 脂肪 · 2.99 g 炭水化物 · 0 g
| 要素 | 量 /100g |
|---|---|
| 組成 | |
| タンパク質 | 25.1 g |
| 総脂質 (脂肪) | 14.1 g |
| その他 | |
| 灰 | 0.8 g |
| エネルギー | |
| エネルギー | 227 kcal |
| 水 | 60 g |
| 要素 | |
| カルシウム、カリフォルニア州 | 15 mg |
| 鉄、Fe | 4.43 mg |
| マグネシウム Mg | 22 mg |
| リン、P | 279 mg |
| カリウム、K | 216 mg |
| ナトリウム Na | 52 mg |
| 亜鉛、亜鉛 | 3.1 mg |
| 銅、銅 | 0.592 mg |
| セレン Se | 21.8 mcg |
| ビタミン | |
| ビタミン A、IU | 234 IU |
| レチノール | 70 mcg |
| ビタミン A は、レイ | 70 mcg RAE |
| 総アスコルビン酸、ビタミン C | 2.3 mg |
| チアミン | 0.22 mg |
| リボフラビン | 0.3 mg |
| ナイアシン | 7.92 mg |
| ビタミン B 6 | 0.62 mg |
| 葉酸、合計 | 6 mcg |
| ビタミン B 12 | 0.36 mcg |
| 葉酸食品 | 6 mcg |
| 葉酸、DFE | 6 mcg DFE |
| コレステロール | 86 mg |
| 脂肪酸は、総飽和 | 3.955 g |
| 総一価不飽和脂肪酸 | 4.891 g |
| 合計多価不飽和脂肪酸 | 3.487 g |
| アミノ酸 | |
| — | |
| 糖 | |
| ビタミン E (アルファトコフェロール) | 0.7 mg |
| ビタミン D | 8 IU |
| ビタミン D3 （コレカルシフェ ロール） | 0.2 mcg |
| ビタミン D (D2 + D3) | 0.2 mcg |
| 総コリン | 65.9 mg |
| ビタミン K （フィロキノン） | 4.2 mcg |
| ベタイン | 9.1 mg |