イラクサ
| グラム | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 4200 カロリー | 4.2 キロカロリー |
| 25 g | 10500 カロリー | 10.5 キロカロリー |
| 50 g | 21000 カロリー | 21 キロカロリー |
| 100 g | 42000 カロリー | 42 キロカロリー |
| 250 g | 105000 カロリー | 105 キロカロリー |
| 500 g | 210000 カロリー | 210 キロカロリー |
| 1000 g | 420000 カロリー | 420 キロカロリー |
100 グラム イラクサ = 42 キロカロリー
2.7g タンパク質 0.1g 脂肪 7.5g 炭水化物 /100g
| 要素 | 量 /100g |
|---|---|
| 組成 | |
| タンパク質 | 2.71 g |
| 総脂質 (脂肪) | 0.11 g |
| 違いによる炭水化物 | 7.49 g |
| その他 | |
| 灰 | 2.03 g |
| エネルギー | |
| エネルギー | 42 kcal |
| 水 | 87.67 g |
| 総食餌療法繊維 | 6.9 g |
| 要素 | |
| カルシウム、カリフォルニア州 | 481 mg |
| 鉄、Fe | 1.64 mg |
| マグネシウム Mg | 57 mg |
| リン、P | 71 mg |
| カリウム、K | 334 mg |
| ナトリウム Na | 4 mg |
| 亜鉛、亜鉛 | 0.34 mg |
| 銅、銅 | 0.076 mg |
| マンガン Mn | 0.779 mg |
| セレン Se | 0.3 mcg |
| ビタミン | |
| ビタミン A、IU | 2011 IU |
| ビタミン A は、レイ | 101 mcg RAE |
| チアミン | 0.008 mg |
| リボフラビン | 0.16 mg |
| ナイアシン | 0.388 mg |
| ビタミン B 6 | 0.103 mg |
| 葉酸、合計 | 14 mcg |
| 葉酸食品 | 14 mcg |
| 葉酸、DFE | 14 mcg DFE |
| アミノ酸 | |
| — | |
| 糖 | |
| スクロース | 0.1 g |
| 砂糖、合計 | 0.25 g |
| カロチン、ベータ版 | 1150 mcg |
| カロチン、α | 114 mcg |
| ルテイン + ゼアキサンチン | 4178 mcg |
| 総コリン | 17.4 mg |
| ビタミン K （フィロキノン） | 498.6 mcg |
| ベタイン | 21.4 mg |
| グルコース （ブドウ糖） | 0.07 g |
| フルクトース | 0.07 g |