アマランス葉
| グラム | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 2300 カロリー | 2.3 キロカロリー |
| 25 g | 5750 カロリー | 5.75 キロカロリー |
| 50 g | 11500 カロリー | 11.5 キロカロリー |
| 100 g | 23000 カロリー | 23 キロカロリー |
| 250 g | 57500 カロリー | 57.5 キロカロリー |
| 500 g | 115000 カロリー | 115 キロカロリー |
| 1000 g | 230000 カロリー | 230 キロカロリー |
100 グラム アマランス葉 = 23 キロカロリー
2.5g タンパク質 0.3g 脂肪 4g 炭水化物 /100g
- アマランス葉, 生カロリー · 23 kcal
タンパク質 · 2.46 g 脂肪 · 0.33 g 炭水化物 · 4.02 g - アマランス葉, 調理, ゆで, 排水, 塩でカロリー · 21 kcal
タンパク質 · 2.11 g 脂肪 · 0.18 g 炭水化物 · 4.11 g - アマランス葉, 調理, ゆで, 排水, 塩なしカロリー · 21 kcal
タンパク質 · 2.11 g 脂肪 · 0.18 g 炭水化物 · 4.11 g
| 要素 | 量 /100g |
|---|---|
| 組成 | |
| タンパク質 | 2.46 g |
| 総脂質 (脂肪) | 0.33 g |
| 違いによる炭水化物 | 4.02 g |
| その他 | |
| 灰 | 1.5 g |
| エネルギー | |
| エネルギー | 23 kcal |
| 水 | 91.69 g |
| 要素 | |
| カルシウム、カリフォルニア州 | 215 mg |
| 鉄、Fe | 2.32 mg |
| マグネシウム Mg | 55 mg |
| リン、P | 50 mg |
| カリウム、K | 611 mg |
| ナトリウム Na | 20 mg |
| 亜鉛、亜鉛 | 0.9 mg |
| 銅、銅 | 0.162 mg |
| マンガン Mn | 0.885 mg |
| セレン Se | 0.9 mcg |
| ビタミン | |
| ビタミン A、IU | 2917 IU |
| ビタミン A は、レイ | 146 mcg RAE |
| 総アスコルビン酸、ビタミン C | 43.3 mg |
| チアミン | 0.027 mg |
| リボフラビン | 0.158 mg |
| ナイアシン | 0.658 mg |
| パントテン酸 | 0.064 mg |
| ビタミン B 6 | 0.192 mg |
| 葉酸、合計 | 85 mcg |
| 葉酸食品 | 85 mcg |
| 葉酸、DFE | 85 mcg DFE |
| 脂肪酸は、総飽和 | 0.091 g |
| 総一価不飽和脂肪酸 | 0.076 g |
| 合計多価不飽和脂肪酸 | 0.147 g |
| アミノ酸 | |
| トリプトファン | 0.031 g |
| スレオニン | 0.099 g |
| イソロイシン | 0.119 g |
| ロイシン | 0.195 g |
| リジン | 0.127 g |
| メチオニン | 0.036 g |
| シスチン | 0.029 g |
| フェニルアラニン | 0.133 g |
| チロシン | 0.08 g |
| バリン | 0.137 g |
| アルギニン | 0.121 g |
| ヒスチジン | 0.052 g |
| アラニン | 0.139 g |
| アスパラギン酸 | 0.229 g |
| グルタミン酸 | 0.292 g |
| グリシン | 0.132 g |
| プロリン | 0.121 g |
| セリン | 0.111 g |
| 糖 | |
| ビタミン K （フィロキノン） | 1140 mcg |