Yardlong 豆
| グラム | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 34700 カロリー | 34.7 キロカロリー |
| 25 g | 86750 カロリー | 86.75 キロカロリー |
| 50 g | 173500 カロリー | 173.5 キロカロリー |
| 100 g | 347000 カロリー | 347 キロカロリー |
| 250 g | 867500 カロリー | 867.5 キロカロリー |
| 500 g | 1735000 カロリー | 1735 キロカロリー |
| 1000 g | 3470000 カロリー | 3470 キロカロリー |
100 グラム Yardlong 豆 = 347 キロカロリー
24.3g タンパク質 1.3g 脂肪 61.9g 炭水化物 /100g
- Yardlong 豆, 成熟種子, 生カロリー · 347 kcal
タンパク質 · 24.33 g 脂肪 · 1.31 g 炭水化物 · 61.91 g - Yardlong 豆, 成熟種子, 調理, ゆで, 塩でカロリー · 118 kcal
タンパク質 · 8.29 g 脂肪 · 0.45 g 炭水化物 · 21.09 g - Yardlong 豆, 成熟種子, 調理, ゆで, 塩なしカロリー · 118 kcal
タンパク質 · 8.29 g 脂肪 · 0.45 g 炭水化物 · 21.09 g
| 要素 | 量 /100g |
|---|---|
| 組成 | |
| タンパク質 | 24.33 g |
| 総脂質 (脂肪) | 1.31 g |
| 違いによる炭水化物 | 61.91 g |
| その他 | |
| 灰 | 4.03 g |
| エネルギー | |
| エネルギー | 347 kcal |
| 水 | 8.43 g |
| 総食餌療法繊維 | 11 g |
| 要素 | |
| カルシウム、カリフォルニア州 | 138 mg |
| 鉄、Fe | 8.61 mg |
| マグネシウム Mg | 338 mg |
| リン、P | 559 mg |
| カリウム、K | 1157 mg |
| ナトリウム Na | 17 mg |
| 亜鉛、亜鉛 | 3.5 mg |
| 銅、銅 | 0.879 mg |
| マンガン Mn | 1.59 mg |
| セレン Se | 8.2 mcg |
| ビタミン | |
| ビタミン A、IU | 52 IU |
| ビタミン A は、レイ | 3 mcg RAE |
| 総アスコルビン酸、ビタミン C | 1.6 mg |
| チアミン | 0.887 mg |
| リボフラビン | 0.235 mg |
| ナイアシン | 2.158 mg |
| パントテン酸 | 1.556 mg |
| ビタミン B 6 | 0.371 mg |
| 葉酸、合計 | 658 mcg |
| 葉酸食品 | 658 mcg |
| 葉酸、DFE | 658 mcg DFE |
| 脂肪酸は、総飽和 | 0.339 g |
| 総一価不飽和脂肪酸 | 0.114 g |
| 合計多価不飽和脂肪酸 | 0.565 g |
| アミノ酸 | |
| トリプトファン | 0.3 g |
| スレオニン | 0.926 g |
| イソロイシン | 0.989 g |
| ロイシン | 1.864 g |
| リジン | 1.646 g |
| メチオニン | 0.346 g |
| シスチン | 0.269 g |
| フェニルアラニン | 1.421 g |
| チロシン | 0.786 g |
| バリン | 1.16 g |
| アルギニン | 1.685 g |
| ヒスチジン | 0.755 g |
| アラニン | 1.109 g |
| アスパラギン酸 | 2.938 g |
| グルタミン酸 | 4.608 g |
| グリシン | 1.004 g |
| プロリン | 1.094 g |
| セリン | 1.218 g |
| 糖 | |
| — | |