Broadbeans (ソラマメ)
| グラム | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 34100 カロリー | 34.1 キロカロリー |
| 25 g | 85250 カロリー | 85.25 キロカロリー |
| 50 g | 170500 カロリー | 170.5 キロカロリー |
| 100 g | 341000 カロリー | 341 キロカロリー |
| 250 g | 852500 カロリー | 852.5 キロカロリー |
| 500 g | 1705000 カロリー | 1705 キロカロリー |
| 1000 g | 3410000 カロリー | 3410 キロカロリー |
100 グラム Broadbeans (ソラマメ) = 341 キロカロリー
26.1g タンパク質 1.5g 脂肪 58.3g 炭水化物 /100g
- Broadbeans (ソラマメ), 成熟種子, 生カロリー · 341 kcal
タンパク質 · 26.12 g 脂肪 · 1.53 g 炭水化物 · 58.29 g - Broadbeans (ソラマメ), 成熟種子, 缶詰カロリー · 71 kcal
タンパク質 · 5.47 g 脂肪 · 0.22 g 炭水化物 · 12.41 g - Broadbeans (ソラマメ), 成熟種子, 調理, ゆで, 塩でカロリー · 110 kcal
タンパク質 · 7.6 g 脂肪 · 0.4 g 炭水化物 · 19.65 g - Broadbeans (ソラマメ), 成熟種子, 調理, ゆで, 塩なしカロリー · 110 kcal
タンパク質 · 7.6 g 脂肪 · 0.4 g 炭水化物 · 19.65 g
| 要素 | 量 /100g |
|---|---|
| 組成 | |
| タンパク質 | 26.12 g |
| 総脂質 (脂肪) | 1.53 g |
| 違いによる炭水化物 | 58.29 g |
| その他 | |
| 灰 | 3.08 g |
| エネルギー | |
| エネルギー | 341 kcal |
| 水 | 10.98 g |
| 総食餌療法繊維 | 25 g |
| 要素 | |
| カルシウム、カリフォルニア州 | 103 mg |
| 鉄、Fe | 6.7 mg |
| マグネシウム Mg | 192 mg |
| リン、P | 421 mg |
| カリウム、K | 1062 mg |
| ナトリウム Na | 13 mg |
| 亜鉛、亜鉛 | 3.14 mg |
| 銅、銅 | 0.824 mg |
| マンガン Mn | 1.626 mg |
| セレン Se | 8.2 mcg |
| ビタミン | |
| ビタミン A、IU | 53 IU |
| ビタミン A は、レイ | 3 mcg RAE |
| 総アスコルビン酸、ビタミン C | 1.4 mg |
| チアミン | 0.555 mg |
| リボフラビン | 0.333 mg |
| ナイアシン | 2.832 mg |
| パントテン酸 | 0.976 mg |
| ビタミン B 6 | 0.366 mg |
| 葉酸、合計 | 423 mcg |
| 葉酸食品 | 423 mcg |
| 葉酸、DFE | 423 mcg DFE |
| 脂肪酸は、総飽和 | 0.254 g |
| 総一価不飽和脂肪酸 | 0.303 g |
| 合計多価不飽和脂肪酸 | 0.627 g |
| アミノ酸 | |
| トリプトファン | 0.247 g |
| スレオニン | 0.928 g |
| イソロイシン | 1.053 g |
| ロイシン | 1.964 g |
| リジン | 1.671 g |
| メチオニン | 0.213 g |
| シスチン | 0.334 g |
| フェニルアラニン | 1.103 g |
| チロシン | 0.827 g |
| バリン | 1.161 g |
| アルギニン | 2.411 g |
| ヒスチジン | 0.664 g |
| アラニン | 1.07 g |
| アスパラギン酸 | 2.916 g |
| グルタミン酸 | 4.437 g |
| グリシン | 1.095 g |
| プロリン | 1.099 g |
| セリン | 1.195 g |
| 糖 | |
| 砂糖、合計 | 5.7 g |
| カロチン、ベータ版 | 32 mcg |
| ビタミン E (アルファトコフェロール) | 0.05 mg |
| 総コリン | 95.8 mg |
| ビタミン K （フィロキノン） | 9 mcg |
| フィトステ ロール | 124 mg |