Yardlong 豆
| グラム | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 4700 カロリー | 4.7 キロカロリー |
| 25 g | 11750 カロリー | 11.75 キロカロリー |
| 50 g | 23500 カロリー | 23.5 キロカロリー |
| 100 g | 47000 カロリー | 47 キロカロリー |
| 250 g | 117500 カロリー | 117.5 キロカロリー |
| 500 g | 235000 カロリー | 235 キロカロリー |
| 1000 g | 470000 カロリー | 470 キロカロリー |
100 グラム Yardlong 豆 = 47 キロカロリー
2.8g タンパク質 0.4g 脂肪 8.4g 炭水化物 /100g
- Yardlong 豆, 生カロリー · 47 kcal
タンパク質 · 2.8 g 脂肪 · 0.4 g 炭水化物 · 8.35 g - Yardlong 豆, 調理, ゆで, 排水, 塩なしカロリー · 47 kcal
タンパク質 · 2.53 g 脂肪 · 0.1 g 炭水化物 · 9.18 g - Yardlong 豆, 調理, ゆで, 排水, 塩でカロリー · 47 kcal
タンパク質 · 2.53 g 脂肪 · 0.1 g 炭水化物 · 9.17 g
| 要素 | 量 /100g |
|---|---|
| 組成 | |
| タンパク質 | 2.8 g |
| 総脂質 (脂肪) | 0.4 g |
| 違いによる炭水化物 | 8.35 g |
| その他 | |
| 灰 | 0.6 g |
| エネルギー | |
| エネルギー | 47 kcal |
| 水 | 87.85 g |
| 要素 | |
| カルシウム、カリフォルニア州 | 50 mg |
| 鉄、Fe | 0.47 mg |
| マグネシウム Mg | 44 mg |
| リン、P | 59 mg |
| カリウム、K | 240 mg |
| ナトリウム Na | 4 mg |
| 亜鉛、亜鉛 | 0.37 mg |
| 銅、銅 | 0.048 mg |
| マンガン Mn | 0.205 mg |
| セレン Se | 1.5 mcg |
| ビタミン | |
| ビタミン A、IU | 865 IU |
| ビタミン A は、レイ | 43 mcg RAE |
| 総アスコルビン酸、ビタミン C | 18.8 mg |
| チアミン | 0.107 mg |
| リボフラビン | 0.11 mg |
| ナイアシン | 0.41 mg |
| パントテン酸 | 0.055 mg |
| ビタミン B 6 | 0.024 mg |
| 葉酸、合計 | 62 mcg |
| 葉酸食品 | 62 mcg |
| 葉酸、DFE | 62 mcg DFE |
| 脂肪酸は、総飽和 | 0.105 g |
| 総一価不飽和脂肪酸 | 0.036 g |
| 合計多価不飽和脂肪酸 | 0.169 g |
| アミノ酸 | |
| トリプトファン | 0.032 g |
| スレオニン | 0.104 g |
| イソロイシン | 0.15 g |
| ロイシン | 0.2 g |
| リジン | 0.184 g |
| メチオニン | 0.04 g |
| シスチン | 0.042 g |
| フェニルアラニン | 0.154 g |
| チロシン | 0.115 g |
| バリン | 0.162 g |
| アルギニン | 0.196 g |
| ヒスチジン | 0.09 g |
| 糖 | |
| — | |