Rutabagas
| グラム | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 3600 カロリー | 3.6 キロカロリー |
| 25 g | 9000 カロリー | 9 キロカロリー |
| 50 g | 18000 カロリー | 18 キロカロリー |
| 100 g | 36000 カロリー | 36 キロカロリー |
| 250 g | 90000 カロリー | 90 キロカロリー |
| 500 g | 180000 カロリー | 180 キロカロリー |
| 1000 g | 360000 カロリー | 360 キロカロリー |
100 グラム Rutabagas = 36 キロカロリー
1.2g タンパク質 0.2g 脂肪 8.1g 炭水化物 /100g
- Rutabagas, 生カロリー · 36 kcal
タンパク質 · 1.2 g 脂肪 · 0.2 g 炭水化物 · 8.13 g - Rutabagas, 調理, ゆで, 排水, 塩なしカロリー · 39 kcal
タンパク質 · 1.29 g 脂肪 · 0.22 g 炭水化物 · 8.74 g - Rutabagas, 調理, ゆで, 排水, 塩でカロリー · 39 kcal
タンパク質 · 1.29 g 脂肪 · 0.22 g 炭水化物 · 8.74 g
| 要素 | 量 /100g |
|---|---|
| 組成 | |
| タンパク質 | 1.2 g |
| 総脂質 (脂肪) | 0.2 g |
| 違いによる炭水化物 | 8.13 g |
| その他 | |
| 灰 | 0.81 g |
| エネルギー | |
| エネルギー | 36 kcal |
| 水 | 89.66 g |
| 総食餌療法繊維 | 2.5 g |
| 要素 | |
| カルシウム、カリフォルニア州 | 47 mg |
| 鉄、Fe | 0.52 mg |
| マグネシウム Mg | 23 mg |
| リン、P | 58 mg |
| カリウム、K | 337 mg |
| ナトリウム Na | 20 mg |
| 亜鉛、亜鉛 | 0.34 mg |
| 銅、銅 | 0.04 mg |
| マンガン Mn | 0.17 mg |
| セレン Se | 0.7 mcg |
| ビタミン | |
| ビタミン A、IU | 2 IU |
| 総アスコルビン酸、ビタミン C | 25 mg |
| チアミン | 0.09 mg |
| リボフラビン | 0.04 mg |
| ナイアシン | 0.7 mg |
| パントテン酸 | 0.16 mg |
| ビタミン B 6 | 0.1 mg |
| 葉酸、合計 | 21 mcg |
| 葉酸食品 | 21 mcg |
| 葉酸、DFE | 21 mcg DFE |
| 脂肪酸は、総飽和 | 0.027 g |
| 総一価不飽和脂肪酸 | 0.025 g |
| 合計多価不飽和脂肪酸 | 0.088 g |
| アミノ酸 | |
| トリプトファン | 0.013 g |
| スレオニン | 0.046 g |
| イソロイシン | 0.05 g |
| ロイシン | 0.038 g |
| リジン | 0.039 g |
| メチオニン | 0.01 g |
| シスチン | 0.011 g |
| フェニルアラニン | 0.031 g |
| チロシン | 0.023 g |
| バリン | 0.048 g |
| アルギニン | 0.148 g |
| ヒスチジン | 0.03 g |
| アラニン | 0.033 g |
| アスパラギン酸 | 0.087 g |
| グルタミン酸 | 0.142 g |
| グリシン | 0.027 g |
| セリン | 0.035 g |
| 糖 | |
| 砂糖、合計 | 5.6 g |
| カロチン、ベータ版 | 1 mcg |
| ビタミン E (アルファトコフェロール) | 0.3 mg |
| 総コリン | 14.1 mg |
| ビタミン K （フィロキノン） | 0.3 mcg |