ワカサギ
| グラム | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 12400 カロリー | 12.4 キロカロリー |
| 25 g | 31000 カロリー | 31 キロカロリー |
| 50 g | 62000 カロリー | 62 キロカロリー |
| 100 g | 124000 カロリー | 124 キロカロリー |
| 250 g | 310000 カロリー | 310 キロカロリー |
| 500 g | 620000 カロリー | 620 キロカロリー |
| 1000 g | 1240000 カロリー | 1240 キロカロリー |
100 グラム ワカサギ = 124 キロカロリー
22.6g タンパク質 3.1g 脂肪 0g 炭水化物 /100g
- 魚, ワカサギ, 虹, 調理, 乾熱カロリー · 124 kcal
タンパク質 · 22.6 g 脂肪 · 3.1 g 炭水化物 · 0 g - 魚, ワカサギ, 虹, 生カロリー · 97 kcal
タンパク質 · 17.63 g 脂肪 · 2.42 g 炭水化物 · 0 g
| 要素 | 量 /100g |
|---|---|
| 組成 | |
| タンパク質 | 22.6 g |
| 総脂質 (脂肪) | 3.1 g |
| その他 | |
| 灰 | 1.79 g |
| エネルギー | |
| エネルギー | 124 kcal |
| 水 | 72.79 g |
| 要素 | |
| カルシウム、カリフォルニア州 | 77 mg |
| 鉄、Fe | 1.15 mg |
| マグネシウム Mg | 38 mg |
| リン、P | 295 mg |
| カリウム、K | 372 mg |
| ナトリウム Na | 77 mg |
| 亜鉛、亜鉛 | 2.12 mg |
| 銅、銅 | 0.178 mg |
| マンガン Mn | 0.9 mg |
| セレン Se | 46.8 mcg |
| ビタミン | |
| ビタミン A、IU | 58 IU |
| レチノール | 17 mcg |
| ビタミン A は、レイ | 17 mcg RAE |
| チアミン | 0.01 mg |
| リボフラビン | 0.146 mg |
| ナイアシン | 1.766 mg |
| パントテン酸 | 0.74 mg |
| ビタミン B 6 | 0.17 mg |
| 葉酸、合計 | 5 mcg |
| ビタミン B 12 | 3.97 mcg |
| 葉酸食品 | 5 mcg |
| 葉酸、DFE | 5 mcg DFE |
| コレステロール | 90 mg |
| 脂肪酸は、総飽和 | 0.579 g |
| 総一価不飽和脂肪酸 | 0.822 g |
| 合計多価不飽和脂肪酸 | 1.135 g |
| アミノ酸 | |
| トリプトファン | 0.253 g |
| スレオニン | 0.991 g |
| イソロイシン | 1.041 g |
| ロイシン | 1.837 g |
| リジン | 2.076 g |
| メチオニン | 0.669 g |
| シスチン | 0.242 g |
| フェニルアラニン | 0.882 g |
| チロシン | 0.763 g |
| バリン | 1.164 g |
| アルギニン | 1.352 g |
| ヒスチジン | 0.665 g |
| アラニン | 1.367 g |
| アスパラギン酸 | 2.314 g |
| グルタミン酸 | 3.374 g |
| グリシン | 1.085 g |
| プロリン | 0.799 g |
| セリン | 0.922 g |
| 糖 | |
| — | |