ブルーフィッシュ
| グラム | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 15900 カロリー | 15.9 キロカロリー |
| 25 g | 39750 カロリー | 39.75 キロカロリー |
| 50 g | 79500 カロリー | 79.5 キロカロリー |
| 100 g | 159000 カロリー | 159 キロカロリー |
| 250 g | 397500 カロリー | 397.5 キロカロリー |
| 500 g | 795000 カロリー | 795 キロカロリー |
| 1000 g | 1590000 カロリー | 1590 キロカロリー |
100 グラム ブルーフィッシュ = 159 キロカロリー
25.7g タンパク質 5.4g 脂肪 0g 炭水化物 /100g
- 魚, ブルーフィッシュ, 調理, 乾熱カロリー · 159 kcal
タンパク質 · 25.69 g 脂肪 · 5.44 g 炭水化物 · 0 g - 魚, ブルーフィッシュ, 生カロリー · 124 kcal
タンパク質 · 20.04 g 脂肪 · 4.24 g 炭水化物 · 0 g
| 要素 | 量 /100g |
|---|---|
| 組成 | |
| タンパク質 | 25.69 g |
| 総脂質 (脂肪) | 5.44 g |
| その他 | |
| 灰 | 1.33 g |
| エネルギー | |
| エネルギー | 159 kcal |
| 水 | 62.64 g |
| 要素 | |
| カルシウム、カリフォルニア州 | 9 mg |
| 鉄、Fe | 0.62 mg |
| マグネシウム Mg | 42 mg |
| リン、P | 291 mg |
| カリウム、K | 477 mg |
| ナトリウム Na | 77 mg |
| 亜鉛、亜鉛 | 1.04 mg |
| 銅、銅 | 0.068 mg |
| マンガン Mn | 0.027 mg |
| セレン Se | 46.8 mcg |
| ビタミン | |
| ビタミン A、IU | 459 IU |
| レチノール | 138 mcg |
| ビタミン A は、レイ | 138 mcg RAE |
| チアミン | 0.067 mg |
| リボフラビン | 0.097 mg |
| ナイアシン | 7.247 mg |
| パントテン酸 | 0.955 mg |
| ビタミン B 6 | 0.464 mg |
| 葉酸、合計 | 2 mcg |
| ビタミン B 12 | 6.22 mcg |
| 葉酸食品 | 2 mcg |
| 葉酸、DFE | 2 mcg DFE |
| コレステロール | 76 mg |
| 脂肪酸は、総飽和 | 1.172 g |
| 総一価不飽和脂肪酸 | 2.297 g |
| 合計多価不飽和脂肪酸 | 1.358 g |
| アミノ酸 | |
| トリプトファン | 0.288 g |
| スレオニン | 1.126 g |
| イソロイシン | 1.184 g |
| ロイシン | 2.088 g |
| リジン | 2.36 g |
| メチオニン | 0.76 g |
| シスチン | 0.275 g |
| フェニルアラニン | 1.003 g |
| チロシン | 0.867 g |
| バリン | 1.324 g |
| アルギニン | 1.537 g |
| ヒスチジン | 0.756 g |
| アラニン | 1.554 g |
| アスパラギン酸 | 2.631 g |
| グルタミン酸 | 3.835 g |
| グリシン | 1.233 g |
| プロリン | 0.908 g |
| セリン | 1.048 g |
| 糖 | |
| — | |