スポット
| グラム | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 12300 カロリー | 12.3 キロカロリー |
| 25 g | 30750 カロリー | 30.75 キロカロリー |
| 50 g | 61500 カロリー | 61.5 キロカロリー |
| 100 g | 123000 カロリー | 123 キロカロリー |
| 250 g | 307500 カロリー | 307.5 キロカロリー |
| 500 g | 615000 カロリー | 615 キロカロリー |
| 1000 g | 1230000 カロリー | 1230 キロカロリー |
100 グラム スポット = 123 キロカロリー
18.5g タンパク質 4.9g 脂肪 0g 炭水化物 /100g
- 魚, スポット, 生カロリー · 123 kcal
タンパク質 · 18.51 g 脂肪 · 4.9 g 炭水化物 · 0 g - 魚, スポット, 調理, 乾熱カロリー · 158 kcal
タンパク質 · 23.73 g 脂肪 · 6.28 g 炭水化物 · 0 g
| 要素 | 量 /100g |
|---|---|
| 組成 | |
| タンパク質 | 18.51 g |
| 総脂質 (脂肪) | 4.9 g |
| その他 | |
| 灰 | 1.06 g |
| エネルギー | |
| エネルギー | 123 kcal |
| 水 | 75.95 g |
| 要素 | |
| カルシウム、カリフォルニア州 | 14 mg |
| 鉄、Fe | 0.32 mg |
| マグネシウム Mg | 42 mg |
| リン、P | 186 mg |
| カリウム、K | 496 mg |
| ナトリウム Na | 29 mg |
| 亜鉛、亜鉛 | 0.51 mg |
| 銅、銅 | 0.046 mg |
| マンガン Mn | 0.035 mg |
| セレン Se | 36.5 mcg |
| ビタミン | |
| ビタミン A、IU | 100 IU |
| レチノール | 30 mcg |
| ビタミン A は、レイ | 30 mcg RAE |
| チアミン | 0.16 mg |
| リボフラビン | 0.22 mg |
| ナイアシン | 7 mg |
| パントテン酸 | 0.75 mg |
| ビタミン B 6 | 0.4 mg |
| 葉酸、合計 | 5 mcg |
| ビタミン B 12 | 3 mcg |
| 葉酸食品 | 5 mcg |
| 葉酸、DFE | 5 mcg DFE |
| コレステロール | 60 mg |
| 脂肪酸は、総飽和 | 1.45 g |
| 総一価不飽和脂肪酸 | 1.33 g |
| 合計多価不飽和脂肪酸 | 1.09 g |
| アミノ酸 | |
| トリプトファン | 0.207 g |
| スレオニン | 0.812 g |
| イソロイシン | 0.853 g |
| ロイシン | 1.505 g |
| リジン | 1.7 g |
| メチオニン | 0.548 g |
| シスチン | 0.198 g |
| フェニルアラニン | 0.723 g |
| チロシン | 0.625 g |
| バリン | 0.954 g |
| アルギニン | 1.108 g |
| ヒスチジン | 0.545 g |
| アラニン | 1.12 g |
| アスパラギン酸 | 1.896 g |
| グルタミン酸 | 2.764 g |
| グリシン | 0.889 g |
| プロリン | 0.655 g |
| セリン | 0.755 g |
| 糖 | |
| — | |