アマダイ
| グラム | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 9600 カロリー | 9.6 キロカロリー |
| 25 g | 24000 カロリー | 24 キロカロリー |
| 50 g | 48000 カロリー | 48 キロカロリー |
| 100 g | 96000 カロリー | 96 キロカロリー |
| 250 g | 240000 カロリー | 240 キロカロリー |
| 500 g | 480000 カロリー | 480 キロカロリー |
| 1000 g | 960000 カロリー | 960 キロカロリー |
100 グラム アマダイ = 96 キロカロリー
17.5g タンパク質 2.3g 脂肪 0g 炭水化物 /100g
- 魚, アマダイ, 生カロリー · 96 kcal
タンパク質 · 17.5 g 脂肪 · 2.31 g 炭水化物 · 0 g - 魚, アマダイ, 調理, 乾熱カロリー · 147 kcal
タンパク質 · 24.49 g 脂肪 · 4.69 g 炭水化物 · 0 g
| 要素 | 量 /100g |
|---|---|
| 組成 | |
| タンパク質 | 17.5 g |
| 総脂質 (脂肪) | 2.31 g |
| その他 | |
| 灰 | 1.14 g |
| エネルギー | |
| エネルギー | 96 kcal |
| 水 | 78.9 g |
| 要素 | |
| カルシウム、カリフォルニア州 | 26 mg |
| 鉄、Fe | 0.25 mg |
| マグネシウム Mg | 28 mg |
| リン、P | 187 mg |
| カリウム、K | 433 mg |
| ナトリウム Na | 53 mg |
| 亜鉛、亜鉛 | 0.37 mg |
| 銅、銅 | 0.041 mg |
| マンガン Mn | 0.01 mg |
| セレン Se | 36.5 mcg |
| ビタミン | |
| ビタミン A、IU | 60 IU |
| レチノール | 18 mcg |
| ビタミン A は、レイ | 18 mcg RAE |
| チアミン | 0.12 mg |
| リボフラビン | 0.16 mg |
| ナイアシン | 2.9 mg |
| パントテン酸 | 0.75 mg |
| ビタミン B 6 | 0.26 mg |
| 葉酸、合計 | 15 mcg |
| ビタミン B 12 | 2.2 mcg |
| 葉酸食品 | 15 mcg |
| 葉酸、DFE | 15 mcg DFE |
| コレステロール | 50 mg |
| 脂肪酸は、総飽和 | 0.441 g |
| 総一価不飽和脂肪酸 | 0.571 g |
| 合計多価不飽和脂肪酸 | 0.599 g |
| アミノ酸 | |
| トリプトファン | 0.196 g |
| スレオニン | 0.767 g |
| イソロイシン | 0.806 g |
| ロイシン | 1.422 g |
| リジン | 1.607 g |
| メチオニン | 0.518 g |
| シスチン | 0.188 g |
| フェニルアラニン | 0.683 g |
| チロシン | 0.591 g |
| バリン | 0.902 g |
| アルギニン | 1.047 g |
| ヒスチジン | 0.515 g |
| アラニン | 1.058 g |
| アスパラギン酸 | 1.792 g |
| グルタミン酸 | 2.612 g |
| グリシン | 0.84 g |
| プロリン | 0.619 g |
| セリン | 0.714 g |
| 糖 | |
| — | |