ハム ＆ チーズ サンドイッチ
| グラム | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 24100 カロリー | 24.1 キロカロリー |
| 25 g | 60250 カロリー | 60.25 キロカロリー |
| 50 g | 120500 カロリー | 120.5 キロカロリー |
| 100 g | 241000 カロリー | 241 キロカロリー |
| 250 g | 602500 カロリー | 602.5 キロカロリー |
| 500 g | 1205000 カロリー | 1205 キロカロリー |
| 1000 g | 2410000 カロリー | 2410 キロカロリー |
100 グラム ハム ＆ チーズ サンドイッチ = 241 キロカロリー
14.2g タンパク質 10.6g 脂肪 22.8g 炭水化物 /100g
| 要素 | 量 /100g |
|---|---|
| 組成 | |
| タンパク質 | 14.17 g |
| 総脂質 (脂肪) | 10.6 g |
| 違いによる炭水化物 | 22.84 g |
| その他 | |
| 灰 | 1.59 g |
| エネルギー | |
| エネルギー | 241 kcal |
| 水 | 50.8 g |
| 要素 | |
| カルシウム、カリフォルニア州 | 89 mg |
| 鉄、Fe | 2.22 mg |
| マグネシウム Mg | 11 mg |
| リン、P | 104 mg |
| カリウム、K | 199 mg |
| ナトリウム Na | 528 mg |
| 亜鉛、亜鉛 | 0.94 mg |
| 銅、銅 | 0.125 mg |
| マンガン Mn | 0.095 mg |
| セレン Se | 15.8 mcg |
| ビタミン | |
| ビタミン A、IU | 219 IU |
| レチノール | 66 mcg |
| ビタミン A は、レイ | 66 mcg RAE |
| 総アスコルビン酸、ビタミン C | 1.9 mg |
| チアミン | 0.21 mg |
| リボフラビン | 0.33 mg |
| ナイアシン | 1.84 mg |
| パントテン酸 | 0.71 mg |
| ビタミン B 6 | 0.14 mg |
| 葉酸、合計 | 52 mcg |
| ビタミン B 12 | 0.37 mcg |
| 葉酸 | 3 mcg |
| 葉酸食品 | 49 mcg |
| 葉酸、DFE | 54 mcg DFE |
| コレステロール | 40 mg |
| 脂肪酸は、総飽和 | 4.409 g |
| 総一価不飽和脂肪酸 | 4.615 g |
| 合計多価不飽和脂肪酸 | 0.942 g |
| アミノ酸 | |
| トリプトファン | 0.185 g |
| スレオニン | 0.506 g |
| イソロイシン | 0.624 g |
| ロイシン | 1.142 g |
| リジン | 1.077 g |
| メチオニン | 0.333 g |
| シスチン | 0.171 g |
| フェニルアラニン | 0.68 g |
| チロシン | 0.562 g |
| バリン | 0.735 g |
| アルギニン | 0.696 g |
| ヒスチジン | 0.483 g |
| アラニン | 0.552 g |
| アスパラギン酸 | 0.994 g |
| グルタミン酸 | 3.104 g |
| グリシン | 0.481 g |
| プロリン | 1.184 g |
| セリン | 0.659 g |
| 糖 | |
| ビタミン E (アルファトコフェロール) | 0.2 mg |