サラダ

グラム	cal	kcal
10 g	8200 カロリー	8.2 キロカロリー
25 g	20500 カロリー	20.5 キロカロリー
50 g	41000 カロリー	41 キロカロリー
100 g	82000 カロリー	82 キロカロリー
250 g	205000 カロリー	205 キロカロリー
500 g	410000 カロリー	410 キロカロリー
1000 g	820000 カロリー	820 キロカロリー

100 グラムサラダ = 82 キロカロリー

8g タンパク質 4.9g 脂肪 1.5g 炭水化物 /100g

高速食品, サラダ, 野菜を投げ, ドレッシングなし, トルコ編と, ハムとチーズ
カロリー · 82 kcal
タンパク質 · 7.98 g 脂肪 · 4.93 g 炭水化物 · 1.45 g
高速食品, サラダ, 野菜, 投げ, ドレッシングなし, パスタとシーフード
カロリー · 91 kcal
タンパク質 · 3.94 g 脂肪 · 5 g 炭水化物 · 7.67 g
高速食品, サラダ, 野菜, 投げ, ドレッシングなし, チーズと卵
カロリー · 47 kcal
タンパク質 · 4.04 g 脂肪 · 2.67 g 炭水化物 · 2.19 g
高速食品, サラダ, 野菜, 投げ, ドレッシングなし, チキンと
カロリー · 48 kcal
タンパク質 · 8 g 脂肪 · 1 g 炭水化物 · 1.71 g
高速食品, サラダ, 野菜, 投げ, ドレッシングなし, 海老
カロリー · 45 kcal
タンパク質 · 6.15 g 脂肪 · 1.05 g 炭水化物 · 2.8 g
高速食品, サラダ, 野菜, 投げ, ドレッシングなし
カロリー · 16 kcal
タンパク質 · 1.25 g 脂肪 · 0.07 g 炭水化物 · 3.22 g

要素	量 /100g
組成
タンパク質	7.98 g
総脂質 (脂肪)	4.93 g
違いによる炭水化物	1.45 g
その他
灰	1.29 g
エネルギー
エネルギー	82 kcal
水	82.45 g
要素
カルシウム、カリフォルニア州	72 mg
鉄、Fe	0.6 mg
マグネシウム Mg	15 mg
リン、P	123 mg
カリウム、K	123 mg
ナトリウム Na	228 mg
亜鉛、亜鉛	0.96 mg
銅、銅	0.051 mg
マンガン Mn	0.11 mg
セレン Se	11.3 mcg
ビタミン
ビタミン A、IU	323 IU
レチノール	34 mcg
ビタミン A は、レイ	45 mcg RAE
総アスコルビン酸、ビタミン C	5 mg
チアミン	0.12 mg
リボフラビン	0.12 mg
ナイアシン	1.83 mg
パントテン酸	0.28 mg
ビタミン B 6	0.13 mg
葉酸、合計	31 mcg
ビタミン B 12	0.26 mcg
葉酸食品	31 mcg
葉酸、DFE	31 mcg DFE
コレステロール	43 mg
脂肪酸は、総飽和	2.508 g
総一価不飽和脂肪酸	1.585 g
合計多価不飽和脂肪酸	0.443 g
アミノ酸
トリプトファン	0.093 g
スレオニン	0.329 g
イソロイシン	0.412 g
ロイシン	0.641 g
リジン	0.657 g
メチオニン	0.207 g
シスチン	0.088 g
フェニルアラニン	0.348 g
チロシン	0.303 g
バリン	0.426 g
アルギニン	0.456 g
ヒスチジン	0.248 g
アラニン	0.397 g
アスパラギン酸	0.698 g
グルタミン酸	1.42 g
グリシン	0.314 g
プロリン	0.456 g
セリン	0.375 g
糖
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