タコ
| グラム | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 16400 カロリー | 16.4 キロカロリー |
| 25 g | 41000 カロリー | 41 キロカロリー |
| 50 g | 82000 カロリー | 82 キロカロリー |
| 100 g | 164000 カロリー | 164 キロカロリー |
| 250 g | 410000 カロリー | 410 キロカロリー |
| 500 g | 820000 カロリー | 820 キロカロリー |
| 1000 g | 1640000 カロリー | 1640 キロカロリー |
100 グラム タコ = 164 キロカロリー
29.8g タンパク質 2.1g 脂肪 4.4g 炭水化物 /100g
- 軟体動物, タコ, 一般的です, 調理, 湿った熱カロリー · 164 kcal
タンパク質 · 29.82 g 脂肪 · 2.08 g 炭水化物 · 4.4 g - 軟体動物, タコ, 一般的です, 生カロリー · 82 kcal
タンパク質 · 14.91 g 脂肪 · 1.04 g 炭水化物 · 2.2 g
| 要素 | 量 /100g |
|---|---|
| 組成 | |
| タンパク質 | 29.82 g |
| 総脂質 (脂肪) | 2.08 g |
| 違いによる炭水化物 | 4.4 g |
| その他 | |
| 灰 | 3.2 g |
| エネルギー | |
| エネルギー | 164 kcal |
| 水 | 60.5 g |
| 要素 | |
| カルシウム、カリフォルニア州 | 106 mg |
| 鉄、Fe | 9.54 mg |
| マグネシウム Mg | 60 mg |
| リン、P | 279 mg |
| カリウム、K | 630 mg |
| ナトリウム Na | 460 mg |
| 亜鉛、亜鉛 | 3.36 mg |
| 銅、銅 | 0.739 mg |
| マンガン Mn | 0.047 mg |
| セレン Se | 89.6 mcg |
| ビタミン | |
| ビタミン A、IU | 300 IU |
| レチノール | 90 mcg |
| ビタミン A は、レイ | 90 mcg RAE |
| 総アスコルビン酸、ビタミン C | 8 mg |
| チアミン | 0.057 mg |
| リボフラビン | 0.076 mg |
| ナイアシン | 3.78 mg |
| パントテン酸 | 0.9 mg |
| ビタミン B 6 | 0.648 mg |
| 葉酸、合計 | 24 mcg |
| ビタミン B 12 | 36 mcg |
| 葉酸食品 | 24 mcg |
| 葉酸、DFE | 24 mcg DFE |
| コレステロール | 96 mg |
| 脂肪酸は、総飽和 | 0.453 g |
| 総一価不飽和脂肪酸 | 0.324 g |
| 合計多価不飽和脂肪酸 | 0.477 g |
| アミノ酸 | |
| トリプトファン | 0.334 g |
| スレオニン | 1.283 g |
| イソロイシン | 1.298 g |
| ロイシン | 2.099 g |
| リジン | 2.228 g |
| メチオニン | 0.673 g |
| シスチン | 0.391 g |
| フェニルアラニン | 1.069 g |
| チロシン | 0.954 g |
| バリン | 1.303 g |
| アルギニン | 2.176 g |
| ヒスチジン | 0.573 g |
| アラニン | 1.804 g |
| アスパラギン酸 | 2.877 g |
| グルタミン酸 | 4.056 g |
| グリシン | 1.866 g |
| プロリン | 1.217 g |
| セリン | 1.336 g |
| 糖 | |
| ビタミン E (アルファトコフェロール) | 1.2 mg |
| 総コリン | 81 mg |
| ビタミン K （フィロキノン） | 0.1 mcg |