イカ

グラムcalkcal
10 g 9200 カロリー 9.2 キロカロリー
25 g 23000 カロリー 23 キロカロリー
50 g 46000 カロリー 46 キロカロリー
100 g 92000 カロリー 92 キロカロリー
250 g 230000 カロリー 230 キロカロリー
500 g 460000 カロリー 460 キロカロリー
1000 g 920000 カロリー 920 キロカロリー


100 グラム イカ = 92 キロカロリー

15.6g タンパク質 1.4g 脂肪 3.1g 炭水化物 /100g

 
要素量 /100g
組成
タンパク質15.58 g
総脂質 (脂肪)1.38 g
違いによる炭水化物3.08 g
その他
1.41 g
エネルギー
エネルギー92 kcal
78.55 g
要素
カルシウム、カリフォルニア州32 mg
鉄、Fe0.68 mg
マグネシウム Mg33 mg
リン、P221 mg
カリウム、K246 mg
ナトリウム Na44 mg
亜鉛、亜鉛1.53 mg
銅、銅1.891 mg
マンガン Mn0.035 mg
セレン Se44.8 mcg
ビタミン
ビタミン A、IU33 IU
レチノール10 mcg
ビタミン A は、レイ10 mcg RAE
総アスコルビン酸、ビタミン C4.7 mg
チアミン0.02 mg
リボフラビン0.412 mg
ナイアシン2.175 mg
パントテン酸0.5 mg
ビタミン B 60.056 mg
葉酸、合計5 mcg
ビタミン B 121.3 mcg
葉酸食品5 mcg
葉酸、DFE5 mcg DFE
コレステロール233 mg
脂肪酸は、総飽和0.358 g
総一価不飽和脂肪酸0.107 g
合計多価不飽和脂肪酸0.524 g
アミノ酸
トリプトファン0.174 g
スレオニン0.67 g
イソロイシン0.678 g
ロイシン1.096 g
リジン1.164 g
メチオニン0.351 g
シスチン0.204 g
フェニルアラニン0.558 g
チロシン0.498 g
バリン0.68 g
アルギニン1.136 g
ヒスチジン0.299 g
アラニン0.942 g
アスパラギン酸1.503 g
グルタミン酸2.118 g
グリシン0.974 g
プロリン0.635 g
セリン0.698 g
ビタミン E (アルファトコフェロール)1.2 mg
総コリン65 mg