アワビ
| グラム | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 10500 カロリー | 10.5 キロカロリー |
| 25 g | 26250 カロリー | 26.25 キロカロリー |
| 50 g | 52500 カロリー | 52.5 キロカロリー |
| 100 g | 105000 カロリー | 105 キロカロリー |
| 250 g | 262500 カロリー | 262.5 キロカロリー |
| 500 g | 525000 カロリー | 525 キロカロリー |
| 1000 g | 1050000 カロリー | 1050 キロカロリー |
100 グラム アワビ = 105 キロカロリー
17.1g タンパク質 0.8g 脂肪 6g 炭水化物 /100g
- 軟体動物, アワビ, 混合の種, 生カロリー · 105 kcal
タンパク質 · 17.1 g 脂肪 · 0.76 g 炭水化物 · 6.01 g - 軟体動物, アワビ, 混合の種, 調理, 揚げカロリー · 189 kcal
タンパク質 · 19.63 g 脂肪 · 6.78 g 炭水化物 · 11.05 g
| 要素 | 量 /100g |
|---|---|
| 組成 | |
| タンパク質 | 17.1 g |
| 総脂質 (脂肪) | 0.76 g |
| 違いによる炭水化物 | 6.01 g |
| その他 | |
| 灰 | 1.57 g |
| エネルギー | |
| エネルギー | 105 kcal |
| 水 | 74.56 g |
| 要素 | |
| カルシウム、カリフォルニア州 | 31 mg |
| 鉄、Fe | 3.19 mg |
| マグネシウム Mg | 48 mg |
| リン、P | 190 mg |
| カリウム、K | 250 mg |
| ナトリウム Na | 301 mg |
| 亜鉛、亜鉛 | 0.82 mg |
| 銅、銅 | 0.196 mg |
| マンガン Mn | 0.04 mg |
| セレン Se | 44.8 mcg |
| ビタミン | |
| ビタミン A、IU | 7 IU |
| レチノール | 2 mcg |
| ビタミン A は、レイ | 2 mcg RAE |
| 総アスコルビン酸、ビタミン C | 2 mg |
| チアミン | 0.19 mg |
| リボフラビン | 0.1 mg |
| ナイアシン | 1.5 mg |
| パントテン酸 | 3 mg |
| ビタミン B 6 | 0.15 mg |
| 葉酸、合計 | 5 mcg |
| ビタミン B 12 | 0.73 mcg |
| 葉酸食品 | 5 mcg |
| 葉酸、DFE | 5 mcg DFE |
| コレステロール | 85 mg |
| 脂肪酸は、総飽和 | 0.149 g |
| 総一価不飽和脂肪酸 | 0.107 g |
| 合計多価不飽和脂肪酸 | 0.104 g |
| アミノ酸 | |
| トリプトファン | 0.192 g |
| スレオニン | 0.736 g |
| イソロイシン | 0.744 g |
| ロイシン | 1.204 g |
| リジン | 1.278 g |
| メチオニン | 0.386 g |
| シスチン | 0.224 g |
| フェニルアラニン | 0.613 g |
| チロシン | 0.547 g |
| バリン | 0.747 g |
| アルギニン | 1.248 g |
| ヒスチジン | 0.328 g |
| アラニン | 1.034 g |
| アスパラギン酸 | 1.65 g |
| グルタミン酸 | 2.326 g |
| グリシン | 1.07 g |
| プロリン | 0.698 g |
| セリン | 0.766 g |
| 糖 | |
| ビタミン E (アルファトコフェロール) | 4 mg |
| 総コリン | 65 mg |
| ビタミン K （フィロキノン） | 23 mcg |