豆腐
| グラム | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 47200 カロリー | 47.2 キロカロリー |
| 25 g | 118000 カロリー | 118 キロカロリー |
| 50 g | 236000 カロリー | 236 キロカロリー |
| 100 g | 472000 カロリー | 472 キロカロリー |
| 250 g | 1180000 カロリー | 1180 キロカロリー |
| 500 g | 2360000 カロリー | 2360 キロカロリー |
| 1000 g | 4720000 カロリー | 4720 キロカロリー |
100 グラム 豆腐 = 472 キロカロリー
47.9g タンパク質 30.3g 脂肪 12.8g 炭水化物 /100g
- 豆腐, 乾燥冷凍 (koyadofu), カルシウム硫酸塩と準備カロリー · 472 kcal
タンパク質 · 47.94 g 脂肪 · 30.34 g 炭水化物 · 12.79 g - 豆腐, ソフト, カルシウム硫酸塩、マグネシウムの塩化物 （にがり） の準備カロリー · 61 kcal
タンパク質 · 6.55 g 脂肪 · 3.69 g 炭水化物 · 1.8 g - 豆腐, 揚げカロリー · 271 kcal
タンパク質 · 17.19 g 脂肪 · 20.18 g 炭水化物 · 10.49 g - 豆腐, おからカロリー · 77 kcal
タンパク質 · 3.22 g 脂肪 · 1.73 g 炭水化物 · 12.54 g - 豆腐, 乾燥冷凍 (koyadofu)カロリー · 480 kcal
タンパク質 · 47.94 g 脂肪 · 30.34 g 炭水化物 · 14.56 g - 豆腐, エキストラ事務所, にがりを使用しました。カロリー · 91 kcal
タンパク質 · 9.89 g 脂肪 · 5.83 g 炭水化物 · 2 g - 豆腐, ハード, にがりを使用しました。カロリー · 146 kcal
タンパク質 · 12.68 g 脂肪 · 9.99 g 炭水化物 · 4.39 g - 豆腐, 事務所, カルシウム硫酸塩、マグネシウムの塩化物 （にがり） の準備カロリー · 70 kcal
タンパク質 · 8.19 g 脂肪 · 4.17 g 炭水化物 · 1.69 g - 豆腐, 揚げ, カルシウム硫酸塩と準備カロリー · 271 kcal
タンパク質 · 17.19 g 脂肪 · 20.18 g 炭水化物 · 10.5 g - 豆腐, 生, 事務所, カルシウム硫酸塩と準備カロリー · 145 kcal
タンパク質 · 15.78 g 脂肪 · 8.72 g 炭水化物 · 4.27 g - 豆腐, 塩および発酵 (冬), カルシウム硫酸塩と準備カロリー · 116 kcal
タンパク質 · 8.15 g 脂肪 · 8 g 炭水化物 · 5.15 g - 豆腐, 塩および発酵 (冬)カロリー · 116 kcal
タンパク質 · 8.15 g 脂肪 · 8 g 炭水化物 · 5.15 g - 豆腐, 生, 正規, カルシウム硫酸塩と準備カロリー · 76 kcal
タンパク質 · 8.08 g 脂肪 · 4.78 g 炭水化物 · 1.88 g
| 要素 | 量 /100g |
|---|---|
| 組成 | |
| タンパク質 | 47.94 g |
| 総脂質 (脂肪) | 30.34 g |
| 違いによる炭水化物 | 12.79 g |
| その他 | |
| 灰 | 3.15 g |
| エネルギー | |
| エネルギー | 472 kcal |
| 水 | 5.78 g |
| 総食餌療法繊維 | 1.2 g |
| 要素 | |
| カルシウム、カリフォルニア州 | 2134 mg |
| 鉄、Fe | 9.73 mg |
| マグネシウム Mg | 181 mg |
| リン、P | 483 mg |
| カリウム、K | 20 mg |
| ナトリウム Na | 6 mg |
| 亜鉛、亜鉛 | 4.9 mg |
| 銅、銅 | 1.179 mg |
| マンガン Mn | 3.689 mg |
| セレン Se | 54.3 mcg |
| ビタミン | |
| 総アスコルビン酸、ビタミン C | 0.7 mg |
| チアミン | 0.494 mg |
| リボフラビン | 0.317 mg |
| ナイアシン | 1.189 mg |
| パントテン酸 | 0.415 mg |
| ビタミン B 6 | 0.286 mg |
| 葉酸、合計 | 92 mcg |
| 葉酸食品 | 92 mcg |
| 葉酸、DFE | 92 mcg DFE |
| 脂肪酸は、総飽和 | 4.388 g |
| 総一価不飽和脂肪酸 | 6.701 g |
| 合計多価不飽和脂肪酸 | 17.128 g |
| アミノ酸 | |
| トリプトファン | 0.747 g |
| スレオニン | 1.956 g |
| イソロイシン | 2.376 g |
| ロイシン | 3.644 g |
| リジン | 3.157 g |
| メチオニン | 0.613 g |
| シスチン | 0.663 g |
| フェニルアラニン | 2.334 g |
| チロシン | 1.604 g |
| バリン | 2.418 g |
| アルギニン | 3.19 g |
| ヒスチジン | 1.394 g |
| アラニン | 1.965 g |
| アスパラギン酸 | 5.298 g |
| グルタミン酸 | 8.287 g |
| グリシン | 1.872 g |
| プロリン | 2.586 g |
| セリン | 2.259 g |
| 糖 | |
| — | |