亜麻仁
| グラム | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 53400 カロリー | 53.4 キロカロリー |
| 25 g | 133500 カロリー | 133.5 キロカロリー |
| 50 g | 267000 カロリー | 267 キロカロリー |
| 100 g | 534000 カロリー | 534 キロカロリー |
| 250 g | 1335000 カロリー | 1335 キロカロリー |
| 500 g | 2670000 カロリー | 2670 キロカロリー |
| 1000 g | 5340000 カロリー | 5340 キロカロリー |
100 グラム 亜麻仁 = 534 キロカロリー
18.3g タンパク質 42.2g 脂肪 28.9g 炭水化物 /100g
| 要素 | 量 /100g |
|---|---|
| 組成 | |
| タンパク質 | 18.29 g |
| 総脂質 (脂肪) | 42.16 g |
| 違いによる炭水化物 | 28.88 g |
| その他 | |
| 灰 | 3.72 g |
| エネルギー | |
| エネルギー | 534 kcal |
| 水 | 6.96 g |
| 総食餌療法繊維 | 27.3 g |
| 要素 | |
| カルシウム、カリフォルニア州 | 255 mg |
| 鉄、Fe | 5.73 mg |
| マグネシウム Mg | 392 mg |
| リン、P | 642 mg |
| カリウム、K | 813 mg |
| ナトリウム Na | 30 mg |
| 亜鉛、亜鉛 | 4.34 mg |
| 銅、銅 | 1.22 mg |
| マンガン Mn | 2.482 mg |
| セレン Se | 25.4 mcg |
| ビタミン | |
| 総アスコルビン酸、ビタミン C | 0.6 mg |
| チアミン | 1.644 mg |
| リボフラビン | 0.161 mg |
| ナイアシン | 3.08 mg |
| パントテン酸 | 0.985 mg |
| ビタミン B 6 | 0.473 mg |
| 葉酸、合計 | 87 mcg |
| 葉酸食品 | 87 mcg |
| 葉酸、DFE | 87 mcg DFE |
| 脂肪酸は、総飽和 | 3.663 g |
| 総一価不飽和脂肪酸 | 7.527 g |
| 合計多価不飽和脂肪酸 | 28.73 g |
| アミノ酸 | |
| トリプトファン | 0.297 g |
| スレオニン | 0.766 g |
| イソロイシン | 0.896 g |
| ロイシン | 1.235 g |
| リジン | 0.862 g |
| メチオニン | 0.37 g |
| シスチン | 0.34 g |
| フェニルアラニン | 0.957 g |
| チロシン | 0.493 g |
| バリン | 1.072 g |
| アルギニン | 1.925 g |
| ヒスチジン | 0.472 g |
| アラニン | 0.925 g |
| アスパラギン酸 | 2.046 g |
| グルタミン酸 | 4.039 g |
| グリシン | 1.248 g |
| プロリン | 0.806 g |
| セリン | 0.97 g |
| 糖 | |
| スクロース | 1.15 g |
| 砂糖、合計 | 1.55 g |
| ビタミン E (アルファトコフェロール) | 0.31 mg |
| ルテイン + ゼアキサンチン | 651 mcg |
| トコフェ ロール、γ | 19.95 mg |
| トコフェ ロール、デルタ | 0.35 mg |
| 総コリン | 78.7 mg |
| ビタミン K （フィロキノン） | 4.3 mcg |
| ベタイン | 3.1 mg |
| グルコース （ブドウ糖） | 0.4 g |
| ヒドロキシプロリン | 0.175 g |