スイカの種子のカーネル
| グラム | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 55700 カロリー | 55.7 キロカロリー |
| 25 g | 139250 カロリー | 139.25 キロカロリー |
| 50 g | 278500 カロリー | 278.5 キロカロリー |
| 100 g | 557000 カロリー | 557 キロカロリー |
| 250 g | 1392500 カロリー | 1392.5 キロカロリー |
| 500 g | 2785000 カロリー | 2785 キロカロリー |
| 1000 g | 5570000 カロリー | 5570 キロカロリー |
100 グラム スイカの種子のカーネル = 557 キロカロリー
28.3g タンパク質 47.4g 脂肪 15.3g 炭水化物 /100g
| 要素 | 量 /100g |
|---|---|
| 組成 | |
| タンパク質 | 28.33 g |
| 総脂質 (脂肪) | 47.37 g |
| 違いによる炭水化物 | 15.31 g |
| その他 | |
| 灰 | 3.94 g |
| エネルギー | |
| エネルギー | 557 kcal |
| 水 | 5.05 g |
| 要素 | |
| カルシウム、カリフォルニア州 | 54 mg |
| 鉄、Fe | 7.28 mg |
| マグネシウム Mg | 515 mg |
| リン、P | 755 mg |
| カリウム、K | 648 mg |
| ナトリウム Na | 99 mg |
| 亜鉛、亜鉛 | 10.24 mg |
| 銅、銅 | 0.686 mg |
| マンガン Mn | 1.614 mg |
| ビタミン | |
| チアミン | 0.19 mg |
| リボフラビン | 0.145 mg |
| ナイアシン | 3.55 mg |
| パントテン酸 | 0.346 mg |
| ビタミン B 6 | 0.089 mg |
| 葉酸、合計 | 58 mcg |
| 葉酸食品 | 58 mcg |
| 葉酸、DFE | 58 mcg DFE |
| 脂肪酸は、総飽和 | 9.779 g |
| 総一価不飽和脂肪酸 | 7.407 g |
| 合計多価不飽和脂肪酸 | 28.094 g |
| アミノ酸 | |
| トリプトファン | 0.39 g |
| スレオニン | 1.112 g |
| イソロイシン | 1.342 g |
| ロイシン | 2.149 g |
| リジン | 0.887 g |
| メチオニン | 0.834 g |
| シスチン | 0.438 g |
| フェニルアラニン | 2.031 g |
| チロシン | 1.016 g |
| バリン | 1.556 g |
| アルギニン | 4.897 g |
| ヒスチジン | 0.775 g |
| アラニン | 1.492 g |
| アスパラギン酸 | 2.764 g |
| グルタミン酸 | 5.699 g |
| グリシン | 1.663 g |
| プロリン | 1.251 g |
| セリン | 1.508 g |
| 糖 | |
| — | |