山芋
| グラム | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 6700 カロリー | 6.7 キロカロリー |
| 25 g | 16750 カロリー | 16.75 キロカロリー |
| 50 g | 33500 カロリー | 33.5 キロカロリー |
| 100 g | 67000 カロリー | 67 キロカロリー |
| 250 g | 167500 カロリー | 167.5 キロカロリー |
| 500 g | 335000 カロリー | 335 キロカロリー |
| 1000 g | 670000 カロリー | 670 キロカロリー |
100 グラム 山芋 = 67 キロカロリー
1.3g タンパク質 0.1g 脂肪 16.3g 炭水化物 /100g
- 山芋, ハワイ, 生カロリー · 67 kcal
タンパク質 · 1.34 g 脂肪 · 0.1 g 炭水化物 · 16.31 g - 山芋, ハワイ, 調理, 蒸し, 塩なしカロリー · 82 kcal
タンパク質 · 1.73 g 脂肪 · 0.08 g 炭水化物 · 20 g - 山芋, ハワイ, 調理, 蒸し, 塩でカロリー · 82 kcal
タンパク質 · 1.73 g 脂肪 · 0.08 g 炭水化物 · 19.99 g
| 要素 | 量 /100g |
|---|---|
| 組成 | |
| タンパク質 | 1.34 g |
| 総脂質 (脂肪) | 0.1 g |
| 違いによる炭水化物 | 16.31 g |
| その他 | |
| 灰 | 0.82 g |
| エネルギー | |
| エネルギー | 67 kcal |
| 水 | 81.44 g |
| 要素 | |
| カルシウム、カリフォルニア州 | 26 mg |
| 鉄、Fe | 0.44 mg |
| マグネシウム Mg | 12 mg |
| リン、P | 34 mg |
| カリウム、K | 418 mg |
| ナトリウム Na | 13 mg |
| 亜鉛、亜鉛 | 0.27 mg |
| 銅、銅 | 0.11 mg |
| マンガン Mn | 0.242 mg |
| セレン Se | 0.7 mcg |
| ビタミン | |
| 総アスコルビン酸、ビタミン C | 2.6 mg |
| チアミン | 0.102 mg |
| リボフラビン | 0.019 mg |
| ナイアシン | 0.481 mg |
| パントテン酸 | 0.433 mg |
| ビタミン B 6 | 0.179 mg |
| 葉酸、合計 | 14 mcg |
| 葉酸食品 | 14 mcg |
| 葉酸、DFE | 14 mcg DFE |
| 脂肪酸は、総飽和 | 0.022 g |
| 総一価不飽和脂肪酸 | 0.004 g |
| 合計多価不飽和脂肪酸 | 0.045 g |
| アミノ酸 | |
| トリプトファン | 0.011 g |
| スレオニン | 0.047 g |
| イソロイシン | 0.045 g |
| ロイシン | 0.084 g |
| リジン | 0.052 g |
| メチオニン | 0.018 g |
| シスチン | 0.016 g |
| フェニルアラニン | 0.062 g |
| チロシン | 0.035 g |
| バリン | 0.054 g |
| アルギニン | 0.112 g |
| ヒスチジン | 0.03 g |
| アラニン | 0.055 g |
| アスパラギン酸 | 0.136 g |
| グルタミン酸 | 0.159 g |
| グリシン | 0.046 g |
| プロリン | 0.048 g |
| セリン | 0.071 g |
| 糖 | |
| — | |