ブリュッセルもやし

グラム	cal	kcal
10 g	4300 カロリー	4.3 キロカロリー
25 g	10750 カロリー	10.75 キロカロリー
50 g	21500 カロリー	21.5 キロカロリー
100 g	43000 カロリー	43 キロカロリー
250 g	107500 カロリー	107.5 キロカロリー
500 g	215000 カロリー	215 キロカロリー
1000 g	430000 カロリー	430 キロカロリー

100 グラムブリュッセルもやし = 43 キロカロリー

3.4g タンパク質 0.3g 脂肪 9g 炭水化物 /100g

ブリュッセルもやし, 生
カロリー · 43 kcal
タンパク質 · 3.38 g 脂肪 · 0.3 g 炭水化物 · 8.95 g
ブリュッセルもやし, 冷凍, 準備ができていません。
カロリー · 41 kcal
タンパク質 · 3.78 g 脂肪 · 0.41 g 炭水化物 · 7.86 g
ブリュッセルもやし, 調理, ゆで, 排水, 塩で
カロリー · 36 kcal
タンパク質 · 2.55 g 脂肪 · 0.5 g 炭水化物 · 7.1 g
ブリュッセルもやし, 調理, ゆで, 排水, 塩なし
カロリー · 36 kcal
タンパク質 · 2.55 g 脂肪 · 0.5 g 炭水化物 · 7.1 g
ブリュッセルもやし, 冷凍, 調理, ゆで, 排水, 塩なし
カロリー · 42 kcal
タンパク質 · 3.64 g 脂肪 · 0.39 g 炭水化物 · 8.32 g
ブリュッセルもやし, 冷凍, 調理, ゆで, 排水, 塩で
カロリー · 42 kcal
タンパク質 · 3.64 g 脂肪 · 0.39 g 炭水化物 · 8.32 g

要素	量 /100g
組成
タンパク質	3.38 g
総脂質 (脂肪)	0.3 g
違いによる炭水化物	8.95 g
その他
灰	1.37 g
エネルギー
エネルギー	43 kcal
水	86 g
総食餌療法繊維	3.8 g
要素
カルシウム、カリフォルニア州	42 mg
鉄、Fe	1.4 mg
マグネシウム Mg	23 mg
リン、P	69 mg
カリウム、K	389 mg
ナトリウム Na	25 mg
亜鉛、亜鉛	0.42 mg
銅、銅	0.07 mg
マンガン Mn	0.337 mg
セレン Se	1.6 mcg
ビタミン
ビタミン A、IU	754 IU
ビタミン A は、レイ	38 mcg RAE
総アスコルビン酸、ビタミン C	85 mg
チアミン	0.139 mg
リボフラビン	0.09 mg
ナイアシン	0.745 mg
パントテン酸	0.309 mg
ビタミン B 6	0.219 mg
葉酸、合計	61 mcg
葉酸食品	61 mcg
葉酸、DFE	61 mcg DFE
脂肪酸は、総飽和	0.062 g
総一価不飽和脂肪酸	0.023 g
合計多価不飽和脂肪酸	0.153 g
アミノ酸
トリプトファン	0.037 g
スレオニン	0.12 g
イソロイシン	0.132 g
ロイシン	0.152 g
リジン	0.154 g
メチオニン	0.032 g
シスチン	0.022 g
フェニルアラニン	0.098 g
バリン	0.155 g
アルギニン	0.203 g
ヒスチジン	0.076 g
糖
スクロース	0.46 g
砂糖、合計	2.2 g
カロチン、ベータ版	450 mcg
カロチン、α	6 mcg
ビタミン E (アルファトコフェロール)	0.88 mg
ルテイン + ゼアキサンチン	1590 mcg
総コリン	19.1 mg
ビタミン K （フィロキノン）	177 mcg
ベタイン	0.8 mg
フィトステロール	24 mg
グルコース（ブドウ糖）	0.81 g
フルクトース	0.93 g