ブラックベリー
| グラム | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 4300 カロリー | 4.3 キロカロリー |
| 25 g | 10750 カロリー | 10.75 キロカロリー |
| 50 g | 21500 カロリー | 21.5 キロカロリー |
| 100 g | 43000 カロリー | 43 キロカロリー |
| 250 g | 107500 カロリー | 107.5 キロカロリー |
| 500 g | 215000 カロリー | 215 キロカロリー |
| 1000 g | 430000 カロリー | 430 キロカロリー |
100 グラム ブラックベリー = 43 キロカロリー
1.4g タンパク質 0.5g 脂肪 9.6g 炭水化物 /100g
- ブラックベリー, 生カロリー · 43 kcal
タンパク質 · 1.39 g 脂肪 · 0.49 g 炭水化物 · 9.61 g - ブラックベリー, 冷凍, 無糖カロリー · 64 kcal
タンパク質 · 1.18 g 脂肪 · 0.43 g 炭水化物 · 15.67 g - ブラックベリー, 野生, Raw （アラスカ ネイティブ）カロリー · 52 kcal
タンパク質 · 0.84 g 脂肪 · 1.07 g 炭水化物 · 9.84 g - ブラックベリー, 缶詰, 重いシロップ, 固体と液体カロリー · 92 kcal
タンパク質 · 1.31 g 脂肪 · 0.14 g 炭水化物 · 23.1 g
| 要素 | 量 /100g |
|---|---|
| 組成 | |
| タンパク質 | 1.39 g |
| 総脂質 (脂肪) | 0.49 g |
| 違いによる炭水化物 | 9.61 g |
| その他 | |
| 灰 | 0.37 g |
| エネルギー | |
| エネルギー | 43 kcal |
| 水 | 88.15 g |
| 総食餌療法繊維 | 5.3 g |
| 要素 | |
| カルシウム、カリフォルニア州 | 29 mg |
| 鉄、Fe | 0.62 mg |
| マグネシウム Mg | 20 mg |
| リン、P | 22 mg |
| カリウム、K | 162 mg |
| ナトリウム Na | 1 mg |
| 亜鉛、亜鉛 | 0.53 mg |
| 銅、銅 | 0.165 mg |
| マンガン Mn | 0.646 mg |
| セレン Se | 0.4 mcg |
| ビタミン | |
| ビタミン A、IU | 214 IU |
| ビタミン A は、レイ | 11 mcg RAE |
| 総アスコルビン酸、ビタミン C | 21 mg |
| チアミン | 0.02 mg |
| リボフラビン | 0.026 mg |
| ナイアシン | 0.646 mg |
| パントテン酸 | 0.276 mg |
| ビタミン B 6 | 0.03 mg |
| 葉酸、合計 | 25 mcg |
| 葉酸食品 | 25 mcg |
| 葉酸、DFE | 25 mcg DFE |
| 脂肪酸は、総飽和 | 0.014 g |
| 総一価不飽和脂肪酸 | 0.047 g |
| 合計多価不飽和脂肪酸 | 0.28 g |
| アミノ酸 | |
| — | |
| 糖 | |
| スクロース | 0.07 g |
| マルトース | 0.07 g |
| 砂糖、合計 | 4.88 g |
| カロチン、ベータ版 | 128 mcg |
| ビタミン E (アルファトコフェロール) | 1.17 mg |
| ルテイン + ゼアキサンチン | 118 mcg |
| トコフェ ロール、γ | 1.34 mg |
| トコフェ ロール、デルタ | 0.9 mg |
| 総コリン | 8.5 mg |
| ビタミン K （フィロキノン） | 19.8 mcg |
| ベタイン | 0.3 mg |
| トコフェ ロール、ベータ版 | 0.04 mg |
| グルコース （ブドウ糖） | 2.31 g |
| フルクトース | 2.4 g |
| ガラクトース | 0.03 g |