ピーマン
| グラム | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 2300 カロリー | 2.3 キロカロリー |
| 25 g | 5750 カロリー | 5.75 キロカロリー |
| 50 g | 11500 カロリー | 11.5 キロカロリー |
| 100 g | 23000 カロリー | 23 キロカロリー |
| 250 g | 57500 カロリー | 57.5 キロカロリー |
| 500 g | 115000 カロリー | 115 キロカロリー |
| 1000 g | 230000 カロリー | 230 キロカロリー |
100 グラム ピーマン = 23 キロカロリー
1.1g タンパク質 0.3g 脂肪 5.1g 炭水化物 /100g
| 要素 | 量 /100g |
|---|---|
| 組成 | |
| タンパク質 | 1.1 g |
| 総脂質 (脂肪) | 0.3 g |
| 違いによる炭水化物 | 5.1 g |
| その他 | |
| 灰 | 0.4 g |
| エネルギー | |
| エネルギー | 23 kcal |
| 水 | 93.1 g |
| 総食餌療法繊維 | 1.9 g |
| 要素 | |
| カルシウム、カリフォルニア州 | 6 mg |
| 鉄、Fe | 1.68 mg |
| マグネシウム Mg | 6 mg |
| リン、P | 17 mg |
| カリウム、K | 158 mg |
| ナトリウム Na | 14 mg |
| 亜鉛、亜鉛 | 0.19 mg |
| 銅、銅 | 0.049 mg |
| マンガン Mn | 0.092 mg |
| セレン Se | 0.2 mcg |
| ビタミン | |
| ビタミン A、IU | 2655 IU |
| ビタミン A は、レイ | 133 mcg RAE |
| 総アスコルビン酸、ビタミン C | 84.9 mg |
| チアミン | 0.017 mg |
| リボフラビン | 0.06 mg |
| ナイアシン | 0.615 mg |
| パントテン酸 | 0.01 mg |
| ビタミン B 6 | 0.215 mg |
| 葉酸、合計 | 6 mcg |
| 葉酸食品 | 6 mcg |
| 葉酸、DFE | 6 mcg DFE |
| 脂肪酸は、総飽和 | 0.045 g |
| 総一価不飽和脂肪酸 | 0.02 g |
| 合計多価不飽和脂肪酸 | 0.161 g |
| アミノ酸 | |
| トリプトファン | 0.014 g |
| スレオニン | 0.04 g |
| イソロイシン | 0.036 g |
| ロイシン | 0.058 g |
| リジン | 0.049 g |
| メチオニン | 0.013 g |
| シスチン | 0.021 g |
| フェニルアラニン | 0.034 g |
| チロシン | 0.023 g |
| バリン | 0.046 g |
| アルギニン | 0.053 g |
| ヒスチジン | 0.022 g |
| アラニン | 0.045 g |
| アスパラギン酸 | 0.157 g |
| グルタミン酸 | 0.145 g |
| グリシン | 0.041 g |
| プロリン | 0.048 g |
| セリン | 0.044 g |
| 糖 | |
| 砂糖、合計 | 2.71 g |
| カロチン、ベータ版 | 1474 mcg |
| カロチン、α | 238 mcg |
| ビタミン E (アルファトコフェロール) | 0.69 mg |
| ルテイン + ゼアキサンチン | 366 mcg |
| 総コリン | 6.3 mg |
| ビタミン K （フィロキノン） | 8.3 mcg |
| フィトステ ロール | 9 mg |