ハヤトウリ
| グラム | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 1900 カロリー | 1.9 キロカロリー |
| 25 g | 4750 カロリー | 4.75 キロカロリー |
| 50 g | 9500 カロリー | 9.5 キロカロリー |
| 100 g | 19000 カロリー | 19 キロカロリー |
| 250 g | 47500 カロリー | 47.5 キロカロリー |
| 500 g | 95000 カロリー | 95 キロカロリー |
| 1000 g | 190000 カロリー | 190 キロカロリー |
100 グラム ハヤトウリ = 19 キロカロリー
0.8g タンパク質 0.1g 脂肪 4.5g 炭水化物 /100g
- ハヤトウリ, フルーツ, 生カロリー · 19 kcal
タンパク質 · 0.82 g 脂肪 · 0.13 g 炭水化物 · 4.51 g - ハヤトウリ, フルーツ, 調理, ゆで, 排水, 塩でカロリー · 22 kcal
タンパク質 · 0.62 g 脂肪 · 0.48 g 炭水化物 · 4.5 g - ハヤトウリ, フルーツ, 調理, ゆで, 排水, 塩なしカロリー · 24 kcal
タンパク質 · 0.62 g 脂肪 · 0.48 g 炭水化物 · 5.09 g
| 要素 | 量 /100g |
|---|---|
| 組成 | |
| タンパク質 | 0.82 g |
| 総脂質 (脂肪) | 0.13 g |
| 違いによる炭水化物 | 4.51 g |
| その他 | |
| 灰 | 0.3 g |
| エネルギー | |
| エネルギー | 19 kcal |
| 水 | 94.24 g |
| 総食餌療法繊維 | 1.7 g |
| 要素 | |
| カルシウム、カリフォルニア州 | 17 mg |
| 鉄、Fe | 0.34 mg |
| マグネシウム Mg | 12 mg |
| リン、P | 18 mg |
| カリウム、K | 125 mg |
| ナトリウム Na | 2 mg |
| 亜鉛、亜鉛 | 0.74 mg |
| 銅、銅 | 0.123 mg |
| マンガン Mn | 0.189 mg |
| セレン Se | 0.2 mcg |
| ビタミン | |
| 総アスコルビン酸、ビタミン C | 7.7 mg |
| チアミン | 0.025 mg |
| リボフラビン | 0.029 mg |
| ナイアシン | 0.47 mg |
| パントテン酸 | 0.249 mg |
| ビタミン B 6 | 0.076 mg |
| 葉酸、合計 | 93 mcg |
| 葉酸食品 | 93 mcg |
| 葉酸、DFE | 93 mcg DFE |
| 脂肪酸は、総飽和 | 0.028 g |
| 総一価不飽和脂肪酸 | 0.01 g |
| 合計多価不飽和脂肪酸 | 0.057 g |
| アミノ酸 | |
| トリプトファン | 0.011 g |
| スレオニン | 0.04 g |
| イソロイシン | 0.044 g |
| ロイシン | 0.077 g |
| リジン | 0.039 g |
| メチオニン | 0.001 g |
| フェニルアラニン | 0.047 g |
| チロシン | 0.032 g |
| バリン | 0.063 g |
| アルギニン | 0.035 g |
| ヒスチジン | 0.015 g |
| アラニン | 0.051 g |
| アスパラギン酸 | 0.092 g |
| グルタミン酸 | 0.125 g |
| グリシン | 0.041 g |
| プロリン | 0.044 g |
| セリン | 0.047 g |
| 糖 | |
| 砂糖、合計 | 1.66 g |
| ビタミン E (アルファトコフェロール) | 0.12 mg |
| 総コリン | 9.2 mg |
| ビタミン K （フィロキノン） | 4.1 mcg |