ツルムラサキ
| グラム | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 2300 カロリー | 2.3 キロカロリー |
| 25 g | 5750 カロリー | 5.75 キロカロリー |
| 50 g | 11500 カロリー | 11.5 キロカロリー |
| 100 g | 23000 カロリー | 23 キロカロリー |
| 250 g | 57500 カロリー | 57.5 キロカロリー |
| 500 g | 115000 カロリー | 115 キロカロリー |
| 1000 g | 230000 カロリー | 230 キロカロリー |
100 グラム ツルムラサキ = 23 キロカロリー
3g タンパク質 0.8g 脂肪 2.7g 炭水化物 /100g
| 要素 | 量 /100g |
|---|---|
| 組成 | |
| タンパク質 | 2.98 g |
| 総脂質 (脂肪) | 0.78 g |
| 違いによる炭水化物 | 2.71 g |
| その他 | |
| 灰 | 1.04 g |
| エネルギー | |
| エネルギー | 23 kcal |
| 水 | 92.5 g |
| 総食餌療法繊維 | 2.1 g |
| 要素 | |
| カルシウム、カリフォルニア州 | 124 mg |
| 鉄、Fe | 1.48 mg |
| マグネシウム Mg | 48 mg |
| リン、P | 36 mg |
| カリウム、K | 256 mg |
| ナトリウム Na | 55 mg |
| 亜鉛、亜鉛 | 0.3 mg |
| 銅、銅 | 0.111 mg |
| マンガン Mn | 0.255 mg |
| セレン Se | 0.9 mcg |
| ビタミン | |
| ビタミン A、IU | 1158 IU |
| ビタミン A は、レイ | 58 mcg RAE |
| 総アスコルビン酸、ビタミン C | 5.9 mg |
| チアミン | 0.106 mg |
| リボフラビン | 0.129 mg |
| ナイアシン | 0.787 mg |
| パントテン酸 | 0.135 mg |
| ビタミン B 6 | 0.086 mg |
| 葉酸、合計 | 114 mcg |
| 葉酸食品 | 114 mcg |
| 葉酸、DFE | 114 mcg DFE |
| アミノ酸 | |
| — | |
| 糖 | |
| — | |