ソバ
| グラム | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 34300 カロリー | 34.3 キロカロリー |
| 25 g | 85750 カロリー | 85.75 キロカロリー |
| 50 g | 171500 カロリー | 171.5 キロカロリー |
| 100 g | 343000 カロリー | 343 キロカロリー |
| 250 g | 857500 カロリー | 857.5 キロカロリー |
| 500 g | 1715000 カロリー | 1715 キロカロリー |
| 1000 g | 3430000 カロリー | 3430 キロカロリー |
100 グラム ソバ = 343 キロカロリー
13.3g タンパク質 3.4g 脂肪 71.5g 炭水化物 /100g
| 要素 | 量 /100g |
|---|---|
| 組成 | |
| タンパク質 | 13.25 g |
| 総脂質 (脂肪) | 3.4 g |
| 違いによる炭水化物 | 71.5 g |
| その他 | |
| 灰 | 2.1 g |
| エネルギー | |
| エネルギー | 343 kcal |
| 水 | 9.75 g |
| 総食餌療法繊維 | 10 g |
| 要素 | |
| カルシウム、カリフォルニア州 | 18 mg |
| 鉄、Fe | 2.2 mg |
| マグネシウム Mg | 231 mg |
| リン、P | 347 mg |
| カリウム、K | 460 mg |
| ナトリウム Na | 1 mg |
| 亜鉛、亜鉛 | 2.4 mg |
| 銅、銅 | 1.1 mg |
| マンガン Mn | 1.3 mg |
| セレン Se | 8.3 mcg |
| ビタミン | |
| チアミン | 0.101 mg |
| リボフラビン | 0.425 mg |
| ナイアシン | 7.02 mg |
| パントテン酸 | 1.233 mg |
| ビタミン B 6 | 0.21 mg |
| 葉酸、合計 | 30 mcg |
| 葉酸食品 | 30 mcg |
| 葉酸、DFE | 30 mcg DFE |
| 脂肪酸は、総飽和 | 0.741 g |
| 総一価不飽和脂肪酸 | 1.04 g |
| 合計多価不飽和脂肪酸 | 1.039 g |
| アミノ酸 | |
| トリプトファン | 0.192 g |
| スレオニン | 0.506 g |
| イソロイシン | 0.498 g |
| ロイシン | 0.832 g |
| リジン | 0.672 g |
| メチオニン | 0.172 g |
| シスチン | 0.229 g |
| フェニルアラニン | 0.52 g |
| チロシン | 0.241 g |
| バリン | 0.678 g |
| アルギニン | 0.982 g |
| ヒスチジン | 0.309 g |
| アラニン | 0.748 g |
| アスパラギン酸 | 1.133 g |
| グルタミン酸 | 2.046 g |
| グリシン | 1.031 g |
| プロリン | 0.507 g |
| セリン | 0.685 g |
| 糖 | |
| — | |