スイカ
| グラム | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 3000 カロリー | 3 キロカロリー |
| 25 g | 7500 カロリー | 7.5 キロカロリー |
| 50 g | 15000 カロリー | 15 キロカロリー |
| 100 g | 30000 カロリー | 30 キロカロリー |
| 250 g | 75000 カロリー | 75 キロカロリー |
| 500 g | 150000 カロリー | 150 キロカロリー |
| 1000 g | 300000 カロリー | 300 キロカロリー |
100 グラム スイカ = 30 キロカロリー
0.6g タンパク質 0.2g 脂肪 7.6g 炭水化物 /100g
| 要素 | 量 /100g |
|---|---|
| 組成 | |
| タンパク質 | 0.61 g |
| 総脂質 (脂肪) | 0.15 g |
| 違いによる炭水化物 | 7.55 g |
| その他 | |
| 灰 | 0.25 g |
| エネルギー | |
| エネルギー | 30 kcal |
| 水 | 91.45 g |
| 総食餌療法繊維 | 0.4 g |
| 要素 | |
| カルシウム、カリフォルニア州 | 7 mg |
| 鉄、Fe | 0.24 mg |
| マグネシウム Mg | 10 mg |
| リン、P | 11 mg |
| カリウム、K | 112 mg |
| ナトリウム Na | 1 mg |
| 亜鉛、亜鉛 | 0.1 mg |
| 銅、銅 | 0.042 mg |
| マンガン Mn | 0.038 mg |
| セレン Se | 0.4 mcg |
| ビタミン | |
| ビタミン A、IU | 569 IU |
| ビタミン A は、レイ | 28 mcg RAE |
| 総アスコルビン酸、ビタミン C | 8.1 mg |
| チアミン | 0.033 mg |
| リボフラビン | 0.021 mg |
| ナイアシン | 0.178 mg |
| パントテン酸 | 0.221 mg |
| ビタミン B 6 | 0.045 mg |
| 葉酸、合計 | 3 mcg |
| 葉酸食品 | 3 mcg |
| 葉酸、DFE | 3 mcg DFE |
| 脂肪酸は、総飽和 | 0.016 g |
| 総一価不飽和脂肪酸 | 0.037 g |
| 合計多価不飽和脂肪酸 | 0.05 g |
| アミノ酸 | |
| トリプトファン | 0.007 g |
| スレオニン | 0.027 g |
| イソロイシン | 0.019 g |
| ロイシン | 0.018 g |
| リジン | 0.062 g |
| メチオニン | 0.006 g |
| シスチン | 0.002 g |
| フェニルアラニン | 0.015 g |
| チロシン | 0.012 g |
| バリン | 0.016 g |
| アルギニン | 0.059 g |
| ヒスチジン | 0.006 g |
| アラニン | 0.017 g |
| アスパラギン酸 | 0.039 g |
| グルタミン酸 | 0.063 g |
| グリシン | 0.01 g |
| プロリン | 0.024 g |
| セリン | 0.016 g |
| 糖 | |
| スクロース | 1.21 g |
| マルトース | 0.06 g |
| 砂糖、合計 | 6.2 g |
| フッ化物、F | 1.5 mcg |
| カロチン、ベータ版 | 303 mcg |
| ビタミン E (アルファトコフェロール) | 0.05 mg |
| クリプトキサンチン、ベータ版 | 78 mcg |
| リコピン | 4532 mcg |
| ルテイン + ゼアキサンチン | 8 mcg |
| 総コリン | 4.1 mg |
| ビタミン K （フィロキノン） | 0.1 mcg |
| ベタイン | 0.3 mg |
| フィトステ ロール | 2 mg |
| グルコース （ブドウ糖） | 1.58 g |
| フルクトース | 3.36 g |