ジャガイモ
| グラム | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 7700 カロリー | 7.7 キロカロリー |
| 25 g | 19250 カロリー | 19.25 キロカロリー |
| 50 g | 38500 カロリー | 38.5 キロカロリー |
| 100 g | 77000 カロリー | 77 キロカロリー |
| 250 g | 192500 カロリー | 192.5 キロカロリー |
| 500 g | 385000 カロリー | 385 キロカロリー |
| 1000 g | 770000 カロリー | 770 キロカロリー |
100 グラム ジャガイモ = 77 キロカロリー
2g タンパク質 0.1g 脂肪 17.5g 炭水化物 /100g
- ジャガイモ, 肉と皮膚, 生カロリー · 77 kcal
タンパク質 · 2.02 g 脂肪 · 0.09 g 炭水化物 · 17.47 g - ジャガイモ, 焼き, 肉と皮膚, 塩なしカロリー · 93 kcal
タンパク質 · 2.5 g 脂肪 · 0.13 g 炭水化物 · 21.15 g
| 要素 | 量 /100g |
|---|---|
| 組成 | |
| タンパク質 | 2.02 g |
| 総脂質 (脂肪) | 0.09 g |
| 違いによる炭水化物 | 17.47 g |
| その他 | |
| 灰 | 1.08 g |
| エネルギー | |
| エネルギー | 77 kcal |
| 水 | 79.34 g |
| 総食餌療法繊維 | 2.2 g |
| 要素 | |
| カルシウム、カリフォルニア州 | 12 mg |
| 鉄、Fe | 0.78 mg |
| マグネシウム Mg | 23 mg |
| リン、P | 57 mg |
| カリウム、K | 421 mg |
| ナトリウム Na | 6 mg |
| 亜鉛、亜鉛 | 0.29 mg |
| 銅、銅 | 0.108 mg |
| マンガン Mn | 0.153 mg |
| セレン Se | 0.3 mcg |
| ビタミン | |
| ビタミン A、IU | 2 IU |
| 総アスコルビン酸、ビタミン C | 19.7 mg |
| チアミン | 0.08 mg |
| リボフラビン | 0.032 mg |
| ナイアシン | 1.054 mg |
| パントテン酸 | 0.296 mg |
| ビタミン B 6 | 0.295 mg |
| 葉酸、合計 | 16 mcg |
| 葉酸食品 | 16 mcg |
| 葉酸、DFE | 16 mcg DFE |
| 脂肪酸は、総飽和 | 0.026 g |
| 総一価不飽和脂肪酸 | 0.002 g |
| 合計多価不飽和脂肪酸 | 0.043 g |
| アミノ酸 | |
| トリプトファン | 0.021 g |
| スレオニン | 0.066 g |
| イソロイシン | 0.065 g |
| ロイシン | 0.096 g |
| リジン | 0.105 g |
| メチオニン | 0.031 g |
| シスチン | 0.024 g |
| フェニルアラニン | 0.08 g |
| チロシン | 0.047 g |
| バリン | 0.101 g |
| アルギニン | 0.099 g |
| ヒスチジン | 0.034 g |
| アラニン | 0.062 g |
| アスパラギン酸 | 0.472 g |
| グルタミン酸 | 0.345 g |
| グリシン | 0.056 g |
| プロリン | 0.062 g |
| セリン | 0.073 g |
| 糖 | |
| スクロース | 0.17 g |
| 砂糖、合計 | 0.78 g |
| カロチン、ベータ版 | 1 mcg |
| ビタミン E (アルファトコフェロール) | 0.01 mg |
| ルテイン + ゼアキサンチン | 8 mcg |
| 総コリン | 12.1 mg |
| ビタミン K （フィロキノン） | 1.9 mcg |
| ベタイン | 0.2 mg |
| フィトステ ロール | 5 mg |
| グルコース （ブドウ糖） | 0.33 g |
| フルクトース | 0.27 g |
| 澱粉 | 15.44 g |