オーツ麦のふすま
| グラム | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 24600 カロリー | 24.6 キロカロリー |
| 25 g | 61500 カロリー | 61.5 キロカロリー |
| 50 g | 123000 カロリー | 123 キロカロリー |
| 100 g | 246000 カロリー | 246 キロカロリー |
| 250 g | 615000 カロリー | 615 キロカロリー |
| 500 g | 1230000 カロリー | 1230 キロカロリー |
| 1000 g | 2460000 カロリー | 2460 キロカロリー |
100 グラム オーツ麦のふすま = 246 キロカロリー
17.3g タンパク質 7g 脂肪 66.2g 炭水化物 /100g
- オーツ麦のふすま, 生カロリー · 246 kcal
タンパク質 · 17.3 g 脂肪 · 7.03 g 炭水化物 · 66.22 g - オーツ麦のふすま, 調理カロリー · 40 kcal
タンパク質 · 3.21 g 脂肪 · 0.86 g 炭水化物 · 11.44 g
| 要素 | 量 /100g |
|---|---|
| 組成 | |
| タンパク質 | 17.3 g |
| 総脂質 (脂肪) | 7.03 g |
| 違いによる炭水化物 | 66.22 g |
| その他 | |
| 灰 | 2.89 g |
| エネルギー | |
| エネルギー | 246 kcal |
| 水 | 6.55 g |
| 総食餌療法繊維 | 15.4 g |
| 要素 | |
| カルシウム、カリフォルニア州 | 58 mg |
| 鉄、Fe | 5.41 mg |
| マグネシウム Mg | 235 mg |
| リン、P | 734 mg |
| カリウム、K | 566 mg |
| ナトリウム Na | 4 mg |
| 亜鉛、亜鉛 | 3.11 mg |
| 銅、銅 | 0.403 mg |
| マンガン Mn | 5.63 mg |
| セレン Se | 45.2 mcg |
| ビタミン | |
| チアミン | 1.17 mg |
| リボフラビン | 0.22 mg |
| ナイアシン | 0.934 mg |
| パントテン酸 | 1.494 mg |
| ビタミン B 6 | 0.165 mg |
| 葉酸、合計 | 52 mcg |
| 葉酸食品 | 52 mcg |
| 葉酸、DFE | 52 mcg DFE |
| 脂肪酸は、総飽和 | 1.328 g |
| 総一価不飽和脂肪酸 | 2.376 g |
| 合計多価不飽和脂肪酸 | 2.766 g |
| アミノ酸 | |
| トリプトファン | 0.335 g |
| スレオニン | 0.502 g |
| イソロイシン | 0.668 g |
| ロイシン | 1.374 g |
| リジン | 0.76 g |
| メチオニン | 0.335 g |
| シスチン | 0.576 g |
| フェニルアラニン | 0.908 g |
| チロシン | 0.668 g |
| バリン | 0.964 g |
| アルギニン | 1.279 g |
| ヒスチジン | 0.41 g |
| アラニン | 0.872 g |
| アスパラギン酸 | 1.576 g |
| グルタミン酸 | 3.748 g |
| グリシン | 0.947 g |
| プロリン | 0.982 g |
| セリン | 0.89 g |
| 糖 | |
| 砂糖、合計 | 1.45 g |
| ビタミン E (アルファトコフェロール) | 1.01 mg |
| ルテイン + ゼアキサンチン | 180 mcg |
| トコフェ ロール、デルタ | 0.1 mg |
| 総コリン | 32.2 mg |
| ビタミン K （フィロキノン） | 3.2 mcg |
| ベタイン | 19.6 mg |
| トコフェ ロール、ベータ版 | 0.08 mg |