ひよこ豆 （ひよこ豆、ベンガル グラム）
| グラム | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 36400 カロリー | 36.4 キロカロリー |
| 25 g | 91000 カロリー | 91 キロカロリー |
| 50 g | 182000 カロリー | 182 キロカロリー |
| 100 g | 364000 カロリー | 364 キロカロリー |
| 250 g | 910000 カロリー | 910 キロカロリー |
| 500 g | 1820000 カロリー | 1820 キロカロリー |
| 1000 g | 3640000 カロリー | 3640 キロカロリー |
100 グラム ひよこ豆 （ひよこ豆、ベンガル グラム） = 364 キロカロリー
19.3g タンパク質 6g 脂肪 60.7g 炭水化物 /100g
- ひよこ豆 （ひよこ豆、ベンガル グラム）, 成熟種子, 生カロリー · 364 kcal
タンパク質 · 19.3 g 脂肪 · 6.04 g 炭水化物 · 60.65 g - ひよこ豆 （ひよこ豆、ベンガル グラム）, 成熟種子, 缶詰カロリー · 119 kcal
タンパク質 · 4.95 g 脂肪 · 1.14 g 炭水化物 · 22.61 g - ひよこ豆 （ひよこ豆、ベンガル グラム）, 成熟種子, 調理, ゆで, 塩なしカロリー · 164 kcal
タンパク質 · 8.86 g 脂肪 · 2.59 g 炭水化物 · 27.42 g - ひよこ豆 （ひよこ豆、ベンガル グラム）, 成熟種子, 調理, ゆで, 塩でカロリー · 164 kcal
タンパク質 · 8.86 g 脂肪 · 2.59 g 炭水化物 · 27.42 g
| 要素 | 量 /100g |
|---|---|
| 組成 | |
| タンパク質 | 19.3 g |
| 総脂質 (脂肪) | 6.04 g |
| 違いによる炭水化物 | 60.65 g |
| その他 | |
| 灰 | 2.48 g |
| エネルギー | |
| エネルギー | 364 kcal |
| 水 | 11.53 g |
| 総食餌療法繊維 | 17.4 g |
| 要素 | |
| カルシウム、カリフォルニア州 | 105 mg |
| 鉄、Fe | 6.24 mg |
| マグネシウム Mg | 115 mg |
| リン、P | 366 mg |
| カリウム、K | 875 mg |
| ナトリウム Na | 24 mg |
| 亜鉛、亜鉛 | 3.43 mg |
| 銅、銅 | 0.847 mg |
| マンガン Mn | 2.204 mg |
| セレン Se | 8.2 mcg |
| ビタミン | |
| ビタミン A、IU | 67 IU |
| ビタミン A は、レイ | 3 mcg RAE |
| 総アスコルビン酸、ビタミン C | 4 mg |
| チアミン | 0.477 mg |
| リボフラビン | 0.212 mg |
| ナイアシン | 1.541 mg |
| パントテン酸 | 1.588 mg |
| ビタミン B 6 | 0.535 mg |
| 葉酸、合計 | 557 mcg |
| 葉酸食品 | 557 mcg |
| 葉酸、DFE | 557 mcg DFE |
| 脂肪酸は、総飽和 | 0.626 g |
| 総一価不飽和脂肪酸 | 1.358 g |
| 合計多価不飽和脂肪酸 | 2.694 g |
| アミノ酸 | |
| トリプトファン | 0.185 g |
| スレオニン | 0.716 g |
| イソロイシン | 0.828 g |
| ロイシン | 1.374 g |
| リジン | 1.291 g |
| メチオニン | 0.253 g |
| シスチン | 0.259 g |
| フェニルアラニン | 1.034 g |
| チロシン | 0.479 g |
| バリン | 0.809 g |
| アルギニン | 1.819 g |
| ヒスチジン | 0.531 g |
| アラニン | 0.828 g |
| アスパラギン酸 | 2.27 g |
| グルタミン酸 | 3.375 g |
| グリシン | 0.803 g |
| プロリン | 0.797 g |
| セリン | 0.973 g |
| 糖 | |
| 砂糖、合計 | 10.7 g |
| カロチン、ベータ版 | 40 mcg |
| ビタミン E (アルファトコフェロール) | 0.82 mg |
| 総コリン | 95.2 mg |
| ビタミン K （フィロキノン） | 9 mcg |
| フィトステ ロール | 35 mg |