Õunad

Grammi	cal	kcal
10 g	5300 Kalorid	5.3 Kilokalori
25 g	13250 Kalorid	13.25 Kilokalori
50 g	26500 Kalorid	26.5 Kilokalori
100 g	53000 Kalorid	53 Kilokalori
250 g	132500 Kalorid	132.5 Kilokalori
500 g	265000 Kalorid	265 Kilokalori
1000 g	530000 Kalorid	530 Kilokalori

100 Grammi Õunad = 53 Kilokalori

0.3g valgud 0.4g rasvad 13.6g süsivesikuid /100g

Õunad, Toores, Ilma nahata, Keedetud, Keedetud
Kalorid · 53 kcal
valgud · 0.26 g rasvad · 0.36 g süsivesikuid · 13.64 g
Õunad, Toores, Nahk
Kalorid · 52 kcal
valgud · 0.26 g rasvad · 0.17 g süsivesikuid · 13.81 g
Õunad, Kuivatatud, Sulfured, Hautatud, Suhkrulisandiga
Kalorid · 83 kcal
valgud · 0.2 g rasvad · 0.07 g süsivesikuid · 20.73 g
Õunad, Toores, Ilma nahata, Keedetud, Mikrolaineahi
Kalorid · 56 kcal
valgud · 0.28 g rasvad · 0.42 g süsivesikuid · 14.41 g
Õunad, Külmutatud, Magustamata, Kütteta
Kalorid · 48 kcal
valgud · 0.28 g rasvad · 0.32 g süsivesikuid · 12.31 g
Õunad, Külmutatud, Magustamata, Soojendusega
Kalorid · 47 kcal
valgud · 0.29 g rasvad · 0.33 g süsivesikuid · 12 g
Õunad, Kuivatatud, Sulfured, Kuumtöötlemata
Kalorid · 243 kcal
valgud · 0.93 g rasvad · 0.32 g süsivesikuid · 65.89 g
Õunad, Dehüdreeritud (madal niiskus), Sulfured, Kuumtöötlemata
Kalorid · 346 kcal
valgud · 1.32 g rasvad · 0.58 g süsivesikuid · 93.53 g
Õunad, Konserveeritud, Magustatud, Viilutatud, Kuivendatud, Kütteta
Kalorid · 67 kcal
valgud · 0.18 g rasvad · 0.49 g süsivesikuid · 16.7 g
Õunad, Dehüdreeritud (madal niiskus), Sulfured, Hautatud
Kalorid · 74 kcal
valgud · 0.28 g rasvad · 0.12 g süsivesikuid · 19.91 g
Õunad, Konserveeritud, Magustatud, Viilutatud, Kuivendatud, Soojendusega
Kalorid · 67 kcal
valgud · 0.18 g rasvad · 0.43 g süsivesikuid · 16.84 g
Õunad, Toores, Ilma nahata
Kalorid · 48 kcal
valgud · 0.27 g rasvad · 0.13 g süsivesikuid · 12.76 g
Õunad, Kuivatatud, Sulfured, Hautatud, Ilma lisatud suhkruta
Kalorid · 57 kcal
valgud · 0.22 g rasvad · 0.07 g süsivesikuid · 15.32 g

Element	Summa /100g
Koostis
Valgu	0.26 g
Kokku lipiide (rasva)	0.36 g
Vahe süsivesikuid	13.64 g
Muud
Tuhk	0.28 g
Energia
Energia	53 kcal
Vee	85.47 g
Kiudaineid, kokku toidu	2.4 g
Elemendid
Kaltsium, Ca	5 mg
Raud, Fe	0.19 mg
Magneesium, Mg	3 mg
Fosfor, P	8 mg
Kaalium K	88 mg
Naatrium Na	1 mg
Tsink Zn	0.04 mg
Vask, Cu	0.035 mg
Mangaani Mn	0.118 mg
Seleeni, Se	0.3 mcg
Vitamiinid
A-vitamiin RÜ	44 IU
A-vitamiini RAE	2 mcg RAE
C-vitamiin kokku askorbiinhape	0.2 mg
Tiamiini	0.016 mg
Riboflaviin	0.012 mg
Niatsiin	0.095 mg
Pantoteenhape	0.046 mg
Vitamiin B-6	0.044 mg
Foolhappe, kokku	1 mcg
Foolhappe, toit	1 mcg
Foolhappe, DFE	1 mcg DFE
Rasvhapped, kokku küllastunud	0.058 g
Kokku Monoküllastumata rasvhapped	0.014 g
Polüküllastumata rasvhapped, kokku	0.104 g
Aminohapped
—
Suhkrud
Suhkruid, kokku	11.01 g
Karotiin, beeta	19 mcg
Vitamiin E (alfa-tokoferool)	0.05 mg
Cryptoxanthin, beeta	14 mcg
Karotenoid + seaksantiini tasemete	19 mcg
Koliini, kokku	3.4 mg
Vitamiin K (Füllokinoon)	0.6 mcg