Yambean (jicama)
| Grammi | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 3800 Kalorid | 3.8 Kilokalori |
| 25 g | 9500 Kalorid | 9.5 Kilokalori |
| 50 g | 19000 Kalorid | 19 Kilokalori |
| 100 g | 38000 Kalorid | 38 Kilokalori |
| 250 g | 95000 Kalorid | 95 Kilokalori |
| 500 g | 190000 Kalorid | 190 Kilokalori |
| 1000 g | 380000 Kalorid | 380 Kilokalori |
100 Grammi Yambean (jicama) = 38 Kilokalori
0.7g valgud 0.1g rasvad 8.8g süsivesikuid /100g
- Yambean (jicama), TooresKalorid · 38 kcal
valgud · 0.72 g rasvad · 0.09 g süsivesikuid · 8.82 g - Yambean (jicama), Keedetud, Keedetud, Kuivendatud, Ilma soolaKalorid · 38 kcal
valgud · 0.72 g rasvad · 0.09 g süsivesikuid · 8.82 g - Yambean (jicama), Keedetud, Keedetud, Kuivendatud, SoolagaKalorid · 36 kcal
valgud · 0.72 g rasvad · 0.09 g süsivesikuid · 8.23 g
| Element | Summa /100g |
|---|---|
| Koostis | |
| Valgu | 0.72 g |
| Kokku lipiide (rasva) | 0.09 g |
| Vahe süsivesikuid | 8.82 g |
| Muud | |
| Tuhk | 0.3 g |
| Energia | |
| Energia | 38 kcal |
| Vee | 90.07 g |
| Kiudaineid, kokku toidu | 4.9 g |
| Elemendid | |
| Kaltsium, Ca | 12 mg |
| Raud, Fe | 0.6 mg |
| Magneesium, Mg | 12 mg |
| Fosfor, P | 18 mg |
| Kaalium K | 150 mg |
| Naatrium Na | 4 mg |
| Tsink Zn | 0.16 mg |
| Vask, Cu | 0.048 mg |
| Mangaani Mn | 0.06 mg |
| Seleeni, Se | 0.7 mcg |
| Vitamiinid | |
| A-vitamiin RÜ | 21 IU |
| A-vitamiini RAE | 1 mcg RAE |
| C-vitamiin kokku askorbiinhape | 20.2 mg |
| Tiamiini | 0.02 mg |
| Riboflaviin | 0.029 mg |
| Niatsiin | 0.2 mg |
| Pantoteenhape | 0.135 mg |
| Vitamiin B-6 | 0.042 mg |
| Foolhappe, kokku | 12 mcg |
| Foolhappe, toit | 12 mcg |
| Foolhappe, DFE | 12 mcg DFE |
| Rasvhapped, kokku küllastunud | 0.021 g |
| Kokku Monoküllastumata rasvhapped | 0.005 g |
| Polüküllastumata rasvhapped, kokku | 0.043 g |
| Aminohapped | |
| Treoniin | 0.018 g |
| Isoleutsiin | 0.016 g |
| Leutsiin | 0.025 g |
| Lüsiin | 0.026 g |
| Metioniini | 0.007 g |
| Tsüstiin | 0.006 g |
| Fenüülalaniini | 0.017 g |
| Türosiini | 0.012 g |
| Valiin | 0.022 g |
| Arginiini | 0.037 g |
| Histidiin | 0.019 g |
| Alaniini | 0.02 g |
| Asparagiinhape | 0.2 g |
| Glutamiinhape | 0.043 g |
| Glycine | 0.016 g |
| ProLine | 0.025 g |
| Hüübimisprotsessi | 0.025 g |
| Suhkrud | |
| Suhkruid, kokku | 1.8 g |
| Karotiin, beeta | 13 mcg |
| Vitamiin E (alfa-tokoferool) | 0.46 mg |
| Koliini, kokku | 13.6 mg |
| Vitamiin K (Füllokinoon) | 0.3 mcg |