Waterchestnuts
| Grammi | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 9700 Kalorid | 9.7 Kilokalori |
| 25 g | 24250 Kalorid | 24.25 Kilokalori |
| 50 g | 48500 Kalorid | 48.5 Kilokalori |
| 100 g | 97000 Kalorid | 97 Kilokalori |
| 250 g | 242500 Kalorid | 242.5 Kilokalori |
| 500 g | 485000 Kalorid | 485 Kilokalori |
| 1000 g | 970000 Kalorid | 970 Kilokalori |
100 Grammi Waterchestnuts = 97 Kilokalori
1.4g valgud 0.1g rasvad 23.9g süsivesikuid /100g
- Waterchestnuts, Hiina, (matai), TooresKalorid · 97 kcal
valgud · 1.4 g rasvad · 0.1 g süsivesikuid · 23.94 g - Waterchestnuts, Hiina, Konserveeritud, Tahked ained ja vedelikudKalorid · 50 kcal
valgud · 0.88 g rasvad · 0.06 g süsivesikuid · 12.3 g
| Element | Summa /100g |
|---|---|
| Koostis | |
| Valgu | 1.4 g |
| Kokku lipiide (rasva) | 0.1 g |
| Vahe süsivesikuid | 23.94 g |
| Muud | |
| Tuhk | 1.1 g |
| Energia | |
| Energia | 97 kcal |
| Vee | 73.46 g |
| Kiudaineid, kokku toidu | 3 g |
| Elemendid | |
| Kaltsium, Ca | 11 mg |
| Raud, Fe | 0.06 mg |
| Magneesium, Mg | 22 mg |
| Fosfor, P | 63 mg |
| Kaalium K | 584 mg |
| Naatrium Na | 14 mg |
| Tsink Zn | 0.5 mg |
| Vask, Cu | 0.326 mg |
| Mangaani Mn | 0.331 mg |
| Seleeni, Se | 0.7 mcg |
| Vitamiinid | |
| C-vitamiin kokku askorbiinhape | 4 mg |
| Tiamiini | 0.14 mg |
| Riboflaviin | 0.2 mg |
| Niatsiin | 1 mg |
| Pantoteenhape | 0.479 mg |
| Vitamiin B-6 | 0.328 mg |
| Foolhappe, kokku | 16 mcg |
| Foolhappe, toit | 16 mcg |
| Foolhappe, DFE | 16 mcg DFE |
| Rasvhapped, kokku küllastunud | 0.026 g |
| Kokku Monoküllastumata rasvhapped | 0.002 g |
| Polüküllastumata rasvhapped, kokku | 0.043 g |
| Aminohapped | |
| — | |
| Suhkrud | |
| Suhkruid, kokku | 4.8 g |
| Vitamiin E (alfa-tokoferool) | 1.2 mg |
| Koliini, kokku | 36.2 mg |
| Vitamiin K (Füllokinoon) | 0.3 mcg |