Spiny homaar
| Grammi | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 11200 Kalorid | 11.2 Kilokalori |
| 25 g | 28000 Kalorid | 28 Kilokalori |
| 50 g | 56000 Kalorid | 56 Kilokalori |
| 100 g | 112000 Kalorid | 112 Kilokalori |
| 250 g | 280000 Kalorid | 280 Kilokalori |
| 500 g | 560000 Kalorid | 560 Kilokalori |
| 1000 g | 1120000 Kalorid | 1120 Kilokalori |
100 Grammi Spiny homaar = 112 Kilokalori
20.6g valgud 1.5g rasvad 2.4g süsivesikuid /100g
- Vähilaadsed, Spiny homaar, Segatud liigid, TooresKalorid · 112 kcal
valgud · 20.6 g rasvad · 1.51 g süsivesikuid · 2.43 g - Vähilaadsed, Spiny homaar, Segatud liigid, Keedetud, Niiske kuumusKalorid · 143 kcal
valgud · 26.41 g rasvad · 1.94 g süsivesikuid · 3.12 g
| Element | Summa /100g |
|---|---|
| Koostis | |
| Valgu | 20.6 g |
| Kokku lipiide (rasva) | 1.51 g |
| Vahe süsivesikuid | 2.43 g |
| Muud | |
| Tuhk | 1.39 g |
| Energia | |
| Energia | 112 kcal |
| Vee | 74.07 g |
| Elemendid | |
| Kaltsium, Ca | 49 mg |
| Raud, Fe | 1.22 mg |
| Magneesium, Mg | 40 mg |
| Fosfor, P | 238 mg |
| Kaalium K | 180 mg |
| Naatrium Na | 177 mg |
| Tsink Zn | 5.67 mg |
| Vask, Cu | 0.381 mg |
| Mangaani Mn | 0.015 mg |
| Seleeni, Se | 46.2 mcg |
| Vitamiinid | |
| A-vitamiin RÜ | 17 IU |
| Retinooli | 5 mcg |
| A-vitamiini RAE | 5 mcg RAE |
| C-vitamiin kokku askorbiinhape | 2 mg |
| Tiamiini | 0.007 mg |
| Riboflaviin | 0.046 mg |
| Niatsiin | 4.245 mg |
| Pantoteenhape | 0.35 mg |
| Vitamiin B-6 | 0.15 mg |
| Foolhappe, kokku | 1 mcg |
| Vitamiin B-12 | 3.5 mcg |
| Foolhappe, toit | 1 mcg |
| Foolhappe, DFE | 1 mcg DFE |
| Kolesterool | 70 mg |
| Rasvhapped, kokku küllastunud | 0.237 g |
| Kokku Monoküllastumata rasvhapped | 0.275 g |
| Polüküllastumata rasvhapped, kokku | 0.59 g |
| Aminohapped | |
| Trüptofaani | 0.287 g |
| Treoniin | 0.834 g |
| Isoleutsiin | 0.998 g |
| Leutsiin | 1.634 g |
| Lüsiin | 1.792 g |
| Metioniini | 0.58 g |
| Tsüstiin | 0.231 g |
| Fenüülalaniini | 0.87 g |
| Türosiini | 0.685 g |
| Valiin | 0.969 g |
| Arginiini | 1.799 g |
| Histidiin | 0.418 g |
| Alaniini | 1.166 g |
| Asparagiinhape | 2.129 g |
| Glutamiinhape | 3.512 g |
| Glycine | 1.242 g |
| ProLine | 0.679 g |
| Hüübimisprotsessi | 0.811 g |
| Suhkrud | |
| — | |