Vinespinach
| Grammi | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 1900 Kalorid | 1.9 Kilokalori |
| 25 g | 4750 Kalorid | 4.75 Kilokalori |
| 50 g | 9500 Kalorid | 9.5 Kilokalori |
| 100 g | 19000 Kalorid | 19 Kilokalori |
| 250 g | 47500 Kalorid | 47.5 Kilokalori |
| 500 g | 95000 Kalorid | 95 Kilokalori |
| 1000 g | 190000 Kalorid | 190 Kilokalori |
100 Grammi Vinespinach = 19 Kilokalori
1.8g valgud 0.3g rasvad 3.4g süsivesikuid /100g
| Element | Summa /100g |
|---|---|
| Koostis | |
| Valgu | 1.8 g |
| Kokku lipiide (rasva) | 0.3 g |
| Vahe süsivesikuid | 3.4 g |
| Muud | |
| Tuhk | 1.4 g |
| Energia | |
| Energia | 19 kcal |
| Vee | 93.1 g |
| Elemendid | |
| Kaltsium, Ca | 109 mg |
| Raud, Fe | 1.2 mg |
| Magneesium, Mg | 65 mg |
| Fosfor, P | 52 mg |
| Kaalium K | 510 mg |
| Naatrium Na | 24 mg |
| Tsink Zn | 0.43 mg |
| Vask, Cu | 0.107 mg |
| Mangaani Mn | 0.735 mg |
| Seleeni, Se | 0.8 mcg |
| Vitamiinid | |
| A-vitamiin RÜ | 8000 IU |
| A-vitamiini RAE | 400 mcg RAE |
| C-vitamiin kokku askorbiinhape | 102 mg |
| Tiamiini | 0.05 mg |
| Riboflaviin | 0.155 mg |
| Niatsiin | 0.5 mg |
| Pantoteenhape | 0.053 mg |
| Vitamiin B-6 | 0.24 mg |
| Foolhappe, kokku | 140 mcg |
| Foolhappe, toit | 140 mcg |
| Foolhappe, DFE | 140 mcg DFE |
| Aminohapped | |
| Trüptofaani | 0.028 g |
| Treoniin | 0.055 g |
| Isoleutsiin | 0.053 g |
| Leutsiin | 0.101 g |
| Lüsiin | 0.086 g |
| Metioniini | 0.019 g |
| Tsüstiin | 0.027 g |
| Fenüülalaniini | 0.085 g |
| Türosiini | 0.048 g |
| Valiin | 0.065 g |
| Arginiini | 0.07 g |
| Histidiin | 0.039 g |
| Alaniini | 0.075 g |
| Asparagiinhape | 0.108 g |
| Glutamiinhape | 0.283 g |
| Glycine | 0.067 g |
| ProLine | 0.07 g |
| Hüübimisprotsessi | 0.057 g |
| Suhkrud | |
| — | |