Tempeh
| Grammi | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 19300 Kalorid | 19.3 Kilokalori |
| 25 g | 48250 Kalorid | 48.25 Kilokalori |
| 50 g | 96500 Kalorid | 96.5 Kilokalori |
| 100 g | 193000 Kalorid | 193 Kilokalori |
| 250 g | 482500 Kalorid | 482.5 Kilokalori |
| 500 g | 965000 Kalorid | 965 Kilokalori |
| 1000 g | 1930000 Kalorid | 1930 Kilokalori |
100 Grammi Tempeh = 193 Kilokalori
18.5g valgud 10.8g rasvad 9.4g süsivesikuid /100g
- TempehKalorid · 193 kcal
valgud · 18.54 g rasvad · 10.8 g süsivesikuid · 9.39 g - Tempeh, KeedetudKalorid · 196 kcal
valgud · 18.19 g rasvad · 11.38 g süsivesikuid · 9.35 g
| Element | Summa /100g |
|---|---|
| Koostis | |
| Valgu | 18.54 g |
| Kokku lipiide (rasva) | 10.8 g |
| Vahe süsivesikuid | 9.39 g |
| Muud | |
| Tuhk | 1.62 g |
| Energia | |
| Energia | 193 kcal |
| Vee | 59.65 g |
| Elemendid | |
| Kaltsium, Ca | 111 mg |
| Raud, Fe | 2.7 mg |
| Magneesium, Mg | 81 mg |
| Fosfor, P | 266 mg |
| Kaalium K | 412 mg |
| Naatrium Na | 9 mg |
| Tsink Zn | 1.14 mg |
| Vask, Cu | 0.56 mg |
| Mangaani Mn | 1.3 mg |
| Vitamiinid | |
| Tiamiini | 0.078 mg |
| Riboflaviin | 0.358 mg |
| Niatsiin | 2.64 mg |
| Pantoteenhape | 0.278 mg |
| Vitamiin B-6 | 0.215 mg |
| Foolhappe, kokku | 24 mcg |
| Vitamiin B-12 | 0.08 mcg |
| Foolhappe, toit | 24 mcg |
| Foolhappe, DFE | 24 mcg DFE |
| Rasvhapped, kokku küllastunud | 2.22 g |
| Kokku Monoküllastumata rasvhapped | 3 g |
| Polüküllastumata rasvhapped, kokku | 3.827 g |
| Aminohapped | |
| Trüptofaani | 0.194 g |
| Treoniin | 0.796 g |
| Isoleutsiin | 0.88 g |
| Leutsiin | 1.43 g |
| Lüsiin | 0.908 g |
| Metioniini | 0.175 g |
| Tsüstiin | 0.193 g |
| Fenüülalaniini | 0.893 g |
| Türosiini | 0.664 g |
| Valiin | 0.92 g |
| Arginiini | 1.252 g |
| Histidiin | 0.466 g |
| Alaniini | 0.96 g |
| Asparagiinhape | 1.995 g |
| Glutamiinhape | 3.292 g |
| Glycine | 0.754 g |
| ProLine | 1.03 g |
| Hüübimisprotsessi | 1.019 g |
| Suhkrud | |
| — | |